tema

Am deteriorat bine microbiomul cu gem și amidon. Și ici și colo cu antibiotice.

Keto nu este cu adevărat pentru toată lumea și probabil că nu toată lumea îl va tolera dacă este în modul keto timp de luni de zile.
Sincer, din postările lui Rysya, am rămas cu impresia că este departe de ceto, incl. chiar (cu riscul de a mă interzice) nu este foarte aproape de Vm. Deci, este normal să nu existe rezultate rapide.
Așa cum a spus Françoise, keto „cu excepții” și nelegiuiri - nu. Dacă nu mănânci Vgh timp de 2 ore, nu înseamnă că intri în ceto. Mă îndoiesc că puteți intra pentru 24, mai familiar să spun. Dar uite, cetoza iese foarte repede.

Voi spune o poveste - să văd că am suferit de astfel de atitudini mentale. Când eram mică, mama și cu mine aveam următoarea poveste - mâncăm McDonald's astăzi și ne numim - bine, nu mâncăm în fiecare zi, o dată pe săptămână/lună. A doua zi - înghețată - din nou, dar nu este în fiecare zi. În a treia zi - cârnați. În a patra zi cartofi prăjiți. Iar veșnica scuză este că „nu mâncăm această mâncare în fiecare zi”. Ei bine, da, dar în fiecare zi mâncam un fel de mâncare nedorită/inutilă/dăunătoare. Este ușor să intri în cercul vicios și se gândește - dar mănânc Keto.

Keto nu este cu adevărat pentru toată lumea și probabil că nu toată lumea îl va tolera dacă este în modul keto timp de luni de zile.
Sincer, din postările lui Rysya, am rămas cu impresia că este departe de ceto, incl. chiar (cu riscul de a mă interzice) nu este foarte aproape de Vm. Deci, este normal să nu existe rezultate rapide.
Așa cum a spus Françoise, keto „cu excepții” și nelegiuiri - nu. Dacă nu mănânci Vgh timp de 2 ore, nu înseamnă că intri în ceto. Mă îndoiesc că este posibil să intru pentru 24, mai familiar să spun. Dar uite, cetoza iese foarte repede.

Voi spune o poveste - să văd că am suferit de astfel de atitudini mentale. Când eram mică, mama și cu mine aveam următoarea poveste - mâncăm McDonald's astăzi și ne numim - bine, nu mâncăm în fiecare zi, o dată pe săptămână/lună. A doua zi - înghețată - din nou, dar nu este în fiecare zi. În a treia zi - cârnați. În a patra zi cartofi prăjiți. Și veșnica scuză este că „nu mâncăm această mâncare în fiecare zi”. Ei bine, da, dar în fiecare zi mâncam un fel de mâncare junk/inutilă/dăunătoare. Este ușor să intri în cercul vicios și se gândește - dar mănânc Keto.

Ea a scris că carbohidrații ei sunt de până la 20 de ani pe zi. Deci, unde a ajuns la concluzia că era departe de VM chiar?

Apropo, îmi aduc mâncarea doar la Fitnesspal. Îi urmăresc pe BB și așa intru.
Cineva scrisese că nu calculează corect. Când am intrat în rețetă, nu am observat așa ceva.

Îmi era dor de multă vreme să fiu la dietă. Atunci sunt total de acord că scăderea caloriilor poate juca o glumă proastă.