bg-mamma

Acest subiect m-a terminat. Oamenii care zboară 20 de kilograme în sus și în jos și care au medici personali, precum o mică clinică, explică altora cum au mers lucrurile

Vorbind despre cancer, o persoană foarte apropiată, după câțiva ani de veganism, a fost diagnosticată cu cancer de sân. Ea este pe punctul de a face o mastectomie în aceste zile.

Nu eu, această oboseală, lipsa de forță arată, de fapt, că nu ați fost bine adaptat la arderea grăsimilor și că corpul dumneavoastră încă caută carbohidrați ca sursă principală.
Subiectul este IR și pierderea în greutate. Toată lumea poate alege să urmeze orice dietă dorește, dar având un IR (și alte boli/dezechilibre, probabil) și păstrând o dietă bogată în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de proteine ​​și cu calorii scăzute (cum ar fi dieta de 90 de zile) nu face dieta adecvată.pentru ocazie. Sau aveți o altă părere? Pentru că probabil se poate pierde și cu dieta lui Vanya Chervenkova. Întrebarea este dacă este bine pentru sănătate și ce facem în continuare?

Și oamenii cu IR nu sunt atât de diferiți - numitorul comun este că au aceeași eroare metabolică, ca să spunem așa. Și această eroare nu permite organismului să funcționeze optim atunci când mănâncă o mulțime de carbohidrați. Acesta este un fapt care nu depinde de opinia, preferințele și punctele de vedere ale nimănui.

Ei bine, cred că 6 luni de adaptare ar trebui să fie suficiente. În acest timp m-am antrenat din greu.

În subiectul pentru 90 DD au existat co-forumuri care au fost cu IR și au slăbit cu succes cu acest regim. Dar nu mă deranjez să comentez dacă a fost sănătos pentru ei sau nu, pentru că nu sunt atât de adânc în probleme și nu înțeleg. O notez doar ca fapt.

Așadar, este posibil să fi avut prea multe restricții de carbohidrați pentru situația, starea și stilul tău de viață. Dar oricum - din moment ce nu m-am uitat la meniurile tale și nu știu contextul, nu pot spune cu siguranță ce, ce.
Și de ce vorbim constant despre pierderea în greutate? Și de ce trebuie toată lumea să ia în mod constant unele măsuri pentru a slăbi? Dacă dietele de 90 de zile și alte regimuri ar fi atât de optime, atunci 90% dintre oameni nu s-ar recâștiga în greutate și ar trebui să urmeze diete noi. Pentru mine, dieta ar trebui să fie astfel încât să vă permită nu numai să optimizați greutatea și să îmbunătățiți starea de sănătate, ci să găsiți o dietă pe care să o puteți urma pe termen lung, fără să vă îngrășați din nou și să vă deteriorați sănătatea (acum este clar că ultimele două depinde nu numai de nutriție, ci și de stres, somn și alți factori).

Cu aceeași dietă (ca tip de mâncare) am pierdut și am luat în greutate. Cu toate acestea, nu pot spune că modul de a mânca este de vină pentru încărcare, ci mai degrabă cât de exact l-am urmat în acest caz (cu o alimentație mică și neregulată din cauza stresului și volumului de muncă), precum și circumstanțele din jurul meu. Cu toate acestea, acest lucru nu face ca modul să fie rău sau inadecvat și nici nu este corect să spui „Sunt supraponderal cu acest mod!” în acest caz.

Mă întreb cum cineva nu va mânca friptură și salată. Serios. Ei bine, s-ar putea să vrea un coc la desert, dar asta nu înseamnă că încă îi este foame.

Cu Dukan, pierd și mai mult în greutate. Acolo friptura nu conține grăsimi.

Nu eu, o cafea după masă remediază treaba asta. Asta m-au învățat colegii mei francezi.
Și este important cât de mult vrei să slăbești. Îmi tot spun că dieta este temporară și că voi putea mânca mai mult după aceea. Și când începeți descărcarea, acordați mai multă atenție.

De fapt, nu mă opresc din mâncare până nu îmi golesc ceașca. Așa că încerc să pun o porție normală.
Și mă tem de diabet. Știind acum 3 ani cum totul a fost bine, iar acum am o sută de sindroame și îmi impun.

yulinga mă impresionează cum ai dat întotdeauna un exemplu cu tine însuți. Faci asta, faci asta într-un fel sau altul. Pentru dvs., modul funcționează impecabil. Acceptă doar că există și alți oameni care sunt diferiți de tine și lucrurile sunt diferite cu ei.

Nu eu, și mă frapează că adesea nu înțelegi exact ce spun.

Dacă vă întoarceți, veți vedea că nu am specificat exact ce mănânc și cum mănânc de fapt. Mai degrabă am spus cum mă afectează anumite alimente și de ce le evit.
Și nu, nu mă dau întotdeauna ca exemplu. Dimpotrivă, dacă mă citiți corect, veți înțelege că da, vorbesc despre cât de bine mă simt, dar mai spun că mâncând așa, m-am îngrășat și că dieta poate varia în limite FOARTE largi și fiecare trebuie să-și găsească propria opțiune (chiar am analizat diferite opțiuni); că nu totul depinde de nutriție și că este destul de posibil să se realizeze pierderea în greutate și îmbunătățirea IR în alte diete.

Și, în final, pornești și de la propriile păreri și experiențe, nu de la cele ale vecinului, nu?!
Și știu exact cum mănâncă vecina și cât de mult îmi spune adevărul (că a mâncat totul pe burtă și și-a îmbunătățit IR-ul) pentru a-i da un exemplu? (Având în vedere cât de des oamenii se păcălesc și se răsucesc lucrurile).

Și un alt lucru: suntem mătuși fanatice care, pe baza experienței personale, a observațiilor și a citirii multor literaturi, sunt convinși că VM-NVH funcționează în IR și că aduce multe alte beneficii în direcția îmbunătățirii stării fizice și mentale. De aceea oferim această opțiune.
Ce anume oferiți? 90 de zile, mănânc fructe, post?

De asemenea, este impresionant, în principiu, că subiectul comentează mai des viața, existența, experiența și opinia celuilalt, în loc să răspundă la esența a ceea ce a scris. De exemplu, de ce, în loc să spună: „Cupidon vorbește prostii, aceste lucruri nu sunt adevărate, nu există nicio problemă cu IR să mănânci fructe!”, Începe „Dar Cupidon va fi otrăvit cu carne!”, „Mă frapează că ea ea vorbește numai de la sine! "," Dar poate mânca carne pentru că iubește grăsimile! " etc. în acest spirit. (Acesta a fost un exemplu rezumat.)