Cât de durabil poate fi corpul uman? Aceasta este o întrebare pe care ți-o poți pune în timp ce alergi pe distanțe lungi sau în sala de gimnastică devreme dimineața, dar un nou studiu spune că există o limită a rezistenței umane - dincolo de care corpurile noastre încep să se dezintegreze.

multe calorii

Pentru nivelurile de exerciții pe termen lung, această limitare arde de 2,5 ori mai multe calorii decât nivelul metabolismului în timpul odihnei, indiferent de gradul de antrenament. Atunci corpurile noastre încep să „mănânce” propriile rezerve de țesuturi și grăsimi pentru a menține nivelul de încărcare necesar.

Pentru a explora aceste granițe, o echipă de cercetători a analizat date dintr-o varietate de provocări de rezistență și evenimente de viață, de la maratonul Atlantic de 4.957 km care traversează Atlanticul până la Oceanul Pacific, până la testele de sarcină care schimbă corpul unei femei.

"Acesta definește tărâmul a ceea ce este posibil pentru oameni", a declarat antropologul evolutiv Hermann Ponzer de la Universitatea Duke din Carolina de Nord, unul dintre membrii echipei.

„Există doar o limită a numărului de calorii care pot fi absorbite eficient de o persoană într-o zi”.

O parte a noului studiu implică urmărirea costurilor energetice a șase alergători care participă la Super-maratonul menționat anterior din Statele Unite - un eveniment epuizant de cinci luni în care alergătorii aleargă șase maratoane pe săptămână. Cercetătorii au analizat, de asemenea, datele publicate anterior despre cursa de ciclism din Turul Franței, expedițiile din Arctica și alte evenimente similare.

Putem consuma energie de multe ori mai mare decât nivelul metabolismului nostru în repaus, dar cu eforturi scurte, de exemplu de până la 15,6 ori mai mult pe maraton, de 4,9 ori mai mult în timpul ciclismului profesional sau de 2,2 ori mai mult în timpul sarcinii.

„Poți face lucruri foarte intense câteva zile, dar dacă vrei să durezi mai mult, trebuie să încetinești”. "Fiecare punct de date, pentru fiecare eveniment, este mapat pe această barieră în calea rezistenței umane", a declarat Ponzer pentru BBC.

„Sunt date grozave”, a declarat biologul evoluționist Daniel Lieberman de la Universitatea Harvard, care nu a fost implicat în studiu. "Este foarte convingător că există o linie dură la sfârșitul rezistenței umane".

Se pare că corpul uman poate reduce efectiv caloriile pe care le arde pentru a rămâne la o limită durabilă, unde energia nu este utilizată mai repede decât poate fi alimentată. Acest lucru este posibil pe termen scurt, arată studiul, dar în cele din urmă autoritățile noastre decid să acționeze frânele.

Cercetătorii sugerează că sistemul digestiv este una dintre barierele biologice: la un moment dat, corpul nostru pur și simplu nu poate procesa alimentele în combustibil atât de repede.

Pentru sportivii care se antrenează pentru evenimente de înaltă rezistență, aceste noi descoperiri vă pot ajuta să planificați cum să lucrați sub acest plafon de 2,5 ori mai multe calorii arse decât cele consumate în repaus.

"Cred că este o provocare de anduranță pentru sportivii de elită", a spus Ponzer. „Desigur, această valoare poate fi greșită. Poate că într-o zi acest plafon de 2,5 ori mai multe calorii va fi spart și ne va arăta ceea ce ne lipsește ".

Studiul este publicat în Science Advances.