să-l

Măsurarea ritmului cardiac este o procedură foarte utilă, care vă permite să vă înțelegeți ritmul cardiac. În plus, te poate ajuta înțelegeți mai bine regularitatea dvs. Ritm cardiac. Acesta este un mod foarte ușor de a obține mai multe informații despre activitatea dumneavoastră cardiovasculară.

Pulsul se referă la o serie de pulsații care pot fi resimțite în unele părți ale corpului. Asta pentru ca mișcări de contracție și expansiune a corpului și a arterelor.

Pulsul este sinonim cu ritmul cardiac și este de obicei exprimat în bătăi pe minut. De exemplu, dacă măsurați ritmul cardiac al unei persoane timp de 60 de secunde și numărați 70 de bătăi, înseamnă că inima bate 70 de bătăi pe minut.

Deși măsurarea ritmului cardiac este o procedură importantă pentru diagnosticarea rapidă a unei posibile probleme cardiace, mulți oameni nu știu ce este sau nu știu ce să facă cu aceasta. Prin urmare, veți afla totul despre ritmul cardiac și cum să vă măsurați ritmul cardiac în articolul următor.

Ritmul cardiac: de ce trebuie să îl măsurați?

Măsurarea pulsului este importantă pentru detectarea anomaliilor ritmului cardiac.

Măsurarea impulsurilor are multe aplicații de atunci vă informează despre numărul de bătăi pe care le bate inima pe unitate de timp (de obicei pe minut). Ritmul cardiac normal este între 60 și 100 de bătăi pe minut.

În cele din urmă, măsurarea ritmului cardiac vă poate ajuta să detectați tahicardie sau bradicardie. Tahicardia apare atunci când inima bate mai repede decât 100 de bătăi pe minut. Bradicardia, pe de altă parte, apare atunci când inima bate la mai puțin de 60 de bătăi pe minut.

Tahicardia și bradicardia pot fi un indiciu care ceva nu funcționează bine în sistemul dumneavoastră cardiovascular. Ridicarea oricăreia dintre aceste limite poate însemna un risc pentru inima noastră.

Totuși, tot timpul acestea sunt situații normale la care inima trebuie să se adapteze pentru a menține fluxul sanguin către toate organele și țesuturile din corp.

De exemplu în timpul exercițiilor fizice, este normal să vă măsurați ritmul cardiac și să aflați că aveți tahicardie. De asemenea, inima poate a suferi de tahicardie în situații de frică, stres sever sau pericol. În mod similar, persoanele care fac mișcare au o frecvență cardiacă scăzută. Unii sportivi pot avea o frecvență cardiacă lentă de 40 de bătăi pe minut, fără a sugera vreo boală sau sindrom.

Deci, de ce ar trebui să vă măsurați ritmul cardiac?

În primul rând, aceste informații vă pot face să credeți că măsurarea ritmului cardiac poate fi util pentru verificarea stării fizice și a progresului atunci când faceți mișcare. În al doilea rând veți fi conștienți de limitările cu care vă confruntați în timpul antrenamentului.

În plus, rețineți că măsurarea ritmului cardiac vă poate ajuta să faceți un diagnostic precoce al oricărei afecțiuni de care ați putea suferi. Acesta este cazul, de exemplu, în unele situații grave și mai extreme, cum ar fi disecția aortică. Măsurarea ușoară a ritmului cardiac poate efectiv pentru a vă ajuta să o observați la timp și chiar vă poate salva viața.

Ritmul cardiac: Cum să înveți să-l măsoare?

Ritmul cardiac poate fi măsurat în diferite părți ale corpului. Cu toate acestea, cel mai bine este să o faceți pe gât, deoarece aceasta este zona în care o puteți simți cel mai bine.

Pentru a vă măsura ritmul cardiac în condiții normale, ar trebui să vă simțiți calm și relaxat fără a vă exercita înainte. În acest fel vă puteți înțelege ritmul cardiac în repaus.

Puteți efectua această procedură pe diferite părți ale corpului, dar cel mai comun mod de a vă măsura ritmul cardiac este pe gât sau pe încheietura mâinii. De fapt, atunci când începeți să vă măsurați ritmul cardiac, cel mai bine este să-l faci pe gât, unde îl poți simți cel mai puternic.

Primul ai nevoie de un cronometru. Puteți folosi un ceas sau un telefon mobil. Odată ce cronometrul este gata, urmați acești pași cu atenție.

  1. Așezați degetul arătător și degetul mijlociu sub bărbie, pe gât. Ar trebui să apăsați ușor pe această zonă până când vă simțiți bătăile inimii. in orice caz nu trebuie să apăsați prea tare, deoarece puteți obține un rezultat greșit.
  2. După ce v-ați măsurat ritmul cardiac și ați simțit clar fiecare pulsație, apăsați cronometrul și începeți să numărați. Vă puteți ține degetele acolo, numărând loviturile timp de un minut sau 30 de secunde. Dacă alegeți ultima opțiune, trebuie să înmulțiți numărul total de lovituri pe care le-ați numărat cu două.

După cum ați citit deja, dacă rezultatul este între 60 și 100 de pulsații în repaus, acesta se află în limite normale. Cu toate acestea, dacă ritmul cardiac depășește 100 de bătăi pe minut sau cam așa ceva dacă observați orice inexactitate a ritmului, consultați un medic cât mai curând posibil.

Concluzie

Măsurarea ritmului cardiac este o procedură foarte ușoară, care are multe aplicații în viața de zi cu zi. De exemplu, vă poate ajuta să demonstrați că lucrați suficient de mult pentru a vă crește semnificativ ritmul cardiac. Vă puteți măsura ritmul cardiac la încheietura mâinii, gâtului, abdomenului etc.

Dacă aveți probleme în a face acest lucru, puteți cumpăra un monitor de ritm cardiac. Asigurați-vă că consultați medicul dacă observați vreo anomalie sau dacă ritmul cardiac este peste medie în repaus.