Nutriția este unul dintre multele lucruri pe care un copil le învață direct de la părinți. Și pentru că o practicăm toată viața, trebuie să îi acordăm o atenție specială. Prin urmare, ar trebui să înceapă în copilăria timpurie.

ritualul

Unul dintre cele mai bune obiceiuri de care avem nevoie pentru a învăța un copil este spală-te pe mâini înainte de a mânca. Din păcate, chiar și unii adulți, presupuși mai sensibili și conștiincioși, dor uneori de această parte. Ei cred că nu au atins nimic murdar, așa că nu au nevoie să se spele pe mâini. De fapt, nu este nimic mai ușor decât germenii care se lipesc de mâinile noastre și apoi, prin alimente, ajung în corpul nostru. Mâinile murdare răspândesc multe boli periculoase. Prevenirea dezvoltării lor este atât de ușoară - tot ce aveți nevoie este apă și săpun. De fapt, nu este atât de dificil să înveți un copil să se spele pe mâini. În primul rând, trebuie să-i dăm un exemplu. Explicația detaliată a cât de plăcută este apa și cât de frumos miroase săpunul sunt buni provocatori de dorință la copil. Și când este spălat, trebuie să-l laudați și să admirați cât de moale și de curate sunt mâinile voastre. Acesta este un stimulent bun pentru a repeta acțiunea în viitor.

Despre 3 ani este bine să înlocuiți scaunul pentru bebeluși cu unul obișnuit. Până acum, se întâmplă adesea ca mama să-l hrănească pe copil în poala ei. A te obișnui să stai singur pe un scaun, la fel ca adulții, trebuie făcut treptat și fără presiune.

Următorul pas este să folosiți o batistă în loc de mânecă. Potrivit unui „obicei” vechi al copiilor, acesta este cel mai preferat și mai convenabil mijloc de a șterge botul murdar și nasul snoty. Chiar dacă la început arată drăguț, acest obicei este deosebit de dăunător. Poate continua în grădiniță și școală, unde copilul va fi, fără îndoială, ridiculizat de colegii săi.

Multe mame de la o vârstă fragedă permit copilului să mănânce numai atunci când mănâncă alimente potrivite pentru a ține cu mâna - bucăți de fructe, legume sau carne. Încă de la o vârstă fragedă, copiii arată, de asemenea, dorința de a mânca ustensilele adulților și adesea fac acest lucru, între timp se ung pe ei înșiși și pe masă cu mâncare. Mâinile încă neinstruite confundă adesea locul și potpourri, în loc să fie în gură, se dovedește a fi pe obraji. Din mișcările necoordonate supa se varsă pe fața de masă sau pe podea. Acești pași nu pot fi ratați. Pentru a câștiga experiență, copilul trebuie să se murdărească. Pe aproximativ 5 ani puteți începe să vă familiarizați cu funcțiile exacte ale lingurii, furculiței și cuțitului - ce ustensilă se ține cu ce mână, cum să tăiați mușcături, unde să așezați ustensilele imediat ce mâncăm etc.

Cu excepția faptului că comportamentul mesei este bun treptat pentru a direcționa copilul către alimente sănătoase. În acest scop putem realiza o figurină distractivă pentru a o lipi în camera lui. Poate fi o piramidă, un robot, o casă sau un animal. În funcție de importanța mâncării, o plasăm într-un loc diferit în desen. Astfel, cele mai utile alimente, inclusiv apă și ceaiuri de plante, le-am pus pe primul loc, adică. la baza casei sau la capul animalului. Urmează fructele și legumele care sunt bune pentru vitaminele lor. Pe locul al treilea se situează cerealele, urmate de produse lactate, carne și ouă, apoi unt și în cele din urmă bomboane de ciocolată și alte deserturi. Astfel, sub forma unui joc distractiv, copilul va învăța doar ceea ce este important și util pentru viața lui și ce să mănânce.