Desigur, pentru a arde suficiente calorii, va trebui să pedalezi mai mult decât atunci când alergi. La compararea sarcinii pe ergometru și 
Dacă sunteți începător și ați ales un centru de fitness adecvat, începeți cu o bicicletă culcată (Ciclul biciclete culcate - Bicicleta staționară culcată). Are cele mai scăzute cerințe pentru sistemul cardiovascular - poziția aproape orizontală a corpului permite circulația ușoară a sângelui (acțiunea gravitației este slăbită) și aceasta întârzie debutul oboselii.
Cursanții cu dureri de spate, gât și gât, precum și cei cu vene varicoase sau probleme circulatorii, au simțit confortul pedalării pe o bicicletă culcată. Pentru început, se recomandă ca viteza de pedalare să fie de aproximativ 80 pe minut.
Mai multe detalii despre BICYCLER și funcțiile sale pot fi găsite în articolul de conf. univ. Karabiberov: Ergometre pentru biciclete - cele mai utilizate dispozitive pentru antrenament cardio
- Scăderea în greutate, topirea grăsimilor, îndepărtarea burții, coapsei și coapsei
- Monitor de ritm cardiac Adidas MiCoach Fitness Zone - Sport City Shop
- Pierderea în greutate împotriva topirii grăsimilor - da, există o diferență!
- Dispozitiv de fitness pentru scăderea în greutate și antrenament - Placă de vibrații la Alții din oraș
- Forum SPIDER SPORT Vizualizare subiect - Arderea grăsimilor