additives

Dieta keto (regimul lui Atanas Uzunov) - fapte, efecte secundare, pericole și prejudicii

În ultimul timp, toată lumea pare să vorbească despre nutriția ceto și rezultatele uimitoare care se obțin cu aceasta. Atanas Uzunov a slăbit 70 kg. împreună cu el, alți adepți se pot lăuda cu pierderea -30, -40, -10, -20 kg. etc. Se pare că cineva a găsit în cele din urmă cheia realizării unei greutăți sănătoase în lumea obeză de astăzi. Și chiar este așa?

Dilema eternă - alegerea proteinelor

Să începem cu ce este proteina - unul dintre cei trei macronutrienți principali. Proteinele sunt unul dintre elementele principale ale celulelor vii. Ei îndeplinesc o varietate de funcții biologice. Sunt polimeri liniari. Alcătuit dintr-o serie de până la 20 de tipuri diferite de aminoacizi.

Stretching - leacul nebănuit pentru crampele musculare, dificultăți de mișcare și diferite dureri

Mobilitate - Intervalul duratei mișcării

Înainte de a trece la ce este întinderea, să vorbim despre mobilitate. Există mai multe definiții care pot fi utilizate atunci când se referă la mobilitate:

- Măsurați gama de mișcare a unei articulații sau a unui grup de articulații;

De ce nu slabesc? În cele din urmă adevărul!

O întrebare care sună în mintea a milioane de femei în fiecare zi - De ce nu pot slăbi? Poate am o problemă cu hormonii? Nu este din lapte, trebuie să-l opresc? Sau din cauza sălii de gimnastică, trebuie doar să fac cardio?

Zincul - soluția pentru oboseală cronică și probleme ale pielii?

Zinc - puțină istorie și fapte

Spre deosebire de structurile și motoarele mecanice, corpul uman are nevoie de numeroase, indispensabile „materiale de construcție” și „combustibili”. În plus, aceeași substanță poate avea funcții importante în mai multe moduri. Acest lucru este valabil mai ales pentru „esențial” sau cu alte cuvinte - ingrediente indispensabile în organism.

Principiile antrenamentului, lucrurile pe care trebuie să le știm

Principiile activității fizice

  1. Sarcina progresivă-

Progresia este un factor cheie în orice program de antrenament. Pentru a se adapta la antrenament, diferitele sisteme ale corpului trebuie supraîncărcate treptat dincolo de nivelurile lor normale. Pentru a stimula adaptarea în continuare la un obiectiv specific de antrenament, progresia este un factor cheie în orice program de antrenament. Dacă acești factori de stres suplimentari sunt aplicați pentru o anumită perioadă de timp,

Cele 7 lucruri de făcut înainte de a merge la sală

7 lucruri de făcut înainte de a începe să mergeți la sală

În cele din urmă ați decis că este timpul să începeți să vă exercitați și ați marcat în calendarul dvs. data la care veți începe să o faceți. Felicitări! Ați făcut un pas către un stil de viață mai bun, mai sănătos și mai activ.

Și acum, pentru a vă economisi ceva timp, efort și neplăceri, vă voi spune ce să faceți înainte de a merge la sală!

1. Explorează săli de sport care sunt aproape de locul de muncă și de casă. Faceți o listă și apoi luați ceva timp pentru a merge și a le privi. Întrebați dacă au un instructor și, dacă da, întâlniți-l, discutați cu el. (Mai mult)

Cum se alege L-carnitina? Și ce trebuie să știm?

Răspundeți la toate întrebările și la întregul adevăr

Să începem cu ceea ce este cu adevărat celebra L-carnitină și câteva fapte științifice despre aceasta

Carnitina este un compus cuaternar de amoniu care este implicat în metabolismul majorității mamiferelor, inclusiv a oamenilor, plantelor și a unor bacterii. Carnitina poate exista în doi izomeri: D-Carnitină și L-Carnitină. Exista la animale doar ca L-Carnitina, iar D-Carnitina este toxica (mai mult ()

Cel mai nou dintre gama noastră de produse - marca SUA EHPlabs

EHPlabs este un brand global de suplimente sportive, fondat în 2012 în Salt Lake City, Utah. Este dedicat cercetării și formulării produselor de cea mai înaltă calitate și cele mai eficiente din industria fitnessului. Principalul accent pentru EHPlabs este de a ajuta oamenii să-și atingă obiectivele de fitness și sănătate și să-și maximizeze performanța fizică și recuperarea. EHPlabs este renumit în întreaga lume pentru (mai mult ()