Hipertensiune - pentru a proteja copilul!

rolul

Recomandat !
-scutind ritmul rațional în viața de zi cu zi a copilului

-asigurând un minim de 8 ore de somn pe timp de noapte

-activitatea fizică sub control.
-evitând emoții puternice și stres mental.

-fumatul și abuzul de alcool sunt interzise.

-alimentație sănătoasă în funcție de vârsta copilului (evitarea utilizării sării) Sarea este principala cauză a hipertensiunii!

-practicând sporturi utile de la o vârstă timpurie daneză

-este recomandabil să mențineți o subponderalitate adecvată.

-monitorizarea valorilor tensiunii arteriale.
Așezat zilnic în față televizorul nu numai că provoacă obezitate la copii, dar este asociat și cu dezvoltarea hipertensiunii. Copiii care petrec între 2 și 4 ore pe zi în fața micului ecran au de 2,5 ori mai multe șanse de a dezvolta hipertensiune decât colegii lor care au urmărit mai puțin de două ore pe zi sau și-au închis televizoarele.!

Dieta pentru hipertensiune arterială