proprietăți

Mierea este unul dintre cei mai vechi îndulcitori și un must pentru orice produs de bucătărie. Acest „nectar al zeilor” nu este doar foarte gustos, ci are și o grămadă de proprietăți utile pentru corpul uman.

Mierea dă corpului tău o mare fugă de putere și energie, deoarece este o sursă de carbohidrați. Înainte sau în timpul unui antrenament, mâncați o lingură de miere. Nu numai că vă va ajuta rezistența, ci va preveni și oboseala musculară.

Dragă poate menține nivelul zahărului din sânge. Glucoza din ea ne oferă multă energie.

Mierea este cu conținut ridicat de antioxidanți, ceea ce poate ajuta la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer și boli cardiovasculare.

Există miere proprietăți antibacteriene, care stimulează sistemul imunitar. Potrivit unui studiu, mierea conține enzime care distrug niște microbi dăunători.

Mierea reduce tusea și iritația gâtului. Mierea de hrișcă este deosebit de utilă. Studiile au arătat că o doză unică din această miere este la fel de eficientă ca siropul pentru tuse.

Mierea are capacitatea de a vindecă rănile și arsurile. Oamenii de știință cred că acest lucru se datorează efectului de uscare al zaharurilor simple, combinat cu natura antibacteriană a mierii.

Mierea conține mai multe bacterii probiotice - 6 specii de lactobacili și 4 specii de bifidobacterii.

Conform medicinei ayurvedice, mierea are capacitatea de a pătrunde în cele mai adânci țesuturi ale corpului și astfel ajută la îmbunătățirea vederii, scădere în greutate, tratamentul impotenței și ejaculării precoce, probleme ale tractului urinar, astm bronșic, diaree și greață.

Datorită proprietăților sale antibacteriene, mierea este excepțională util pentru piele, mai ales atunci când este utilizat cu alte ingrediente. Este hidratant și hrănitor, iar antioxidanții din acesta pot încetini îmbătrânirea pielii.

Potrivit unor nutriționiști, două linguri de miere la culcare vă pot ajuta arderea grasimii din corpul tău în timp ce dormi. Acest lucru funcționează de obicei în combinație cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.