afectează

Mulți oameni iau hormoni tiroidieni din cauza hipotiroidismului sau hashimoto. L-tiroxină (T4) este unul dintre cele mai frecvent prescrise medicamente din lume. Prin urmare, este foarte important să știm că anumite suplimente alimentare și băuturi pot afecta atât glanda tiroidă în sine, cât și eficacitatea terapiei de substituție hormonală. Cu alte cuvinte, cu alimente sau băuturi greșite puteți agrava efectul tratamentului. Pe de altă parte, luarea în considerare a posibilelor interacțiuni va ajuta la reducerea dozei de hormon necesare, astfel încât să vă simțiți mai bine cu doze mai mici.

Fibrele benefice inhibă absorbția tiroxinei

Cu probleme cu tiroida, mulți oameni aleg să mănânce sănătos. Acest lucru este grozav în general, dar fibrele concentrate, cum ar fi tărâțele, făina de semințe de in sau altele asemenea, ar putea absorbi medicamentele și le pot împiedica să fie absorbite prin mucoasa intestinală. În acest fel, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți rămâne cu impresia că hormonii tiroidieni nu funcționează. Soluția este să urmezi un interval de timp. De exemplu, dacă faceți curățarea intestinului cu semințe de in măcinate, bentonită sau zeolit ​​pe stomacul gol cu ​​30-60 de minute înainte de micul dejun, atunci este mai bine să luați hormonul tiroidian seara. Sau invers - luați hormoni dimineața și un shake sănătos - seara.

Micul dejun cu pâine bogată în fibre sau semințe de in, musli cu tărâțe adăugate sau altele asemenea nu este o problemă. Este suficient să luați hormoni tiroidieni cu 30 de minute înainte de micul dejun.

Ce băuturi interferează cu medicamentele tiroidiene

Cafeaua este băutura numărul unu care inhibă absorbția L-tiroxinei. Există un studiu de la Universitatea din Messina care arată că dacă beți hormonii dvs. cu cafea, biodisponibilitatea fT4 scade. Cafeaua încetinește absorbția hormonului cu 40 de minute și reduce biodisponibilitatea acestuia cu până la 32%, conform aceluiași studiu.

Principala regulă este să beți medicamentul cu un pahar de apă simplă de la robinet sau sărac în minerale. Așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de a bea cafea sau o altă băutură răcoritoare de dimineață.

Lapte

Se știe de ceva timp că suplimentele de calciu nu trebuie administrate în același timp cu medicamentele tiroidiene, deoarece calciul poate împiedica absorbția hormonilor. În 2017, un studiu efectuat la Universitatea din California a arătat că observația se aplică și alimentelor bogate în calciu - precum laptele și produsele lactate.

Băuturile cu extract de plante și îmbogățite cu calciu - de exemplu, pe bază de soia, orez sau ovăz - pot avea, de asemenea, un efect. Și aici trebuie să așteptați cel puțin 30 de minute după administrarea pilulei hormonale.

Ceai

Uneori este recomandat să nu beți ceai verde dacă o persoană ia hormoni tiroidieni. Acestea se bazează pe un studiu al șobolanilor de laborator care au primit doze extrem de mari de catechine din ceaiul verde. Ca răspuns, funcția normală a glandei tiroide a fost întreruptă și producția de hormoni a fost blocată. Cu toate acestea, nu există niciun studiu care să arate rezultate similare la persoanele care beau ceai verde sau extractul acestuia ca supliment alimentar. Un anumit risc poate apărea numai dacă luați concentrații persistente și ridicate de catehine de ceai verde, cum ar fi EGCG, sau beți cantități uriașe de ceai verde sau potriviți ceai. Apropo, acest lucru nu ar fi bun pentru oamenii sănătoși.

Unele studii arată că sucul de grapefruit limitează eficacitatea medicamentelor, cum ar fi beta-blocantul Acebutolol. Din acest motiv, medicii uneori sfătuiesc să nu combine acest suc cu alte medicamente, inclusiv medicamente pentru tiroidă.

Un mic studiu realizat pe 10 voluntari care au luat suc de grapefruit cu o oră înainte sau cu o oră după administrarea elitiroxinei a arătat că efectul citricelor a fost mult supraestimat. Este adevărat, sucul a încetinit ușor absorbția hormonului, dar nu a avut aproape niciun efect asupra biodisponibilității sale.

Pentru pacienți, acest lucru înseamnă că nu ar trebui să se îngrijoreze dacă vor bea din când în când un pahar de suc de grapefruit la micul dejun. Cu toate acestea, dacă o faceți în mod regulat, este mai bine să vă consultați medicul. Există multe medicamente a căror acțiune este afectată și încetinită de acest suc. Adică, un interval de 30-60 de minute poate să nu fie suficient.

Ce minerale reduc acțiunea L-tiroxinei?

Conform studiilor actuale, există diferite minerale precum calciu, magneziu, aluminiu, zinc și fier, care afectează eficacitatea preparatelor hormonale pentru glanda tiroidă. Acestea se găsesc nu numai în alimente, ci și în băuturi sportive, tablete solubile, medicamente, băuturi energizante, apă minerală și suplimente alimentare.

Mineralele pot reduce absorbția tiroxinei prin formarea de complexe puțin solubile. Prin urmare, medicamentele tiroidiene trebuie luate cu cel puțin 2 ore înainte. Dacă trebuie să luați mai întâi preparatul de calciu sau fier, așteptați 4 ore înainte de a lua medicamentul cu elitiroxină.

Nu luați izoflavone din soia!

Conexiunea cu izoflavonele este deosebit de interesantă pentru femeile aflate la menopauză, la fel de multe preparate pentru ameliorarea simptomelor - bufeuri, tulburări de somn, sunt pe această bază. Cercetătorii de la Hull Medical Center au descoperit în 2011 (6) că fitoestrogenii din soia (izoflavone) pot afecta glanda tiroidă. Pacienților care iau L-tiroxină li se recomandă să nu utilizeze izoflavone izolate din soia. De asemenea, este de preferat să nu mâncați praf de proteine ​​din soia și să nu consumați prea multe produse din soia (9).

În același timp, pentru prevenirea hipotiroidismului, se recomandă o dietă bazată în principal pe alimente vegetale, care conține și puțini produse din soia.

Aportul adecvat de hormoni tiroidieni

Desigur, nu trebuie să renunțați la toate băuturile și alimentele enumerate până acum dacă luați L-tiroxină. Este suficient să respectați următoarele reguli pentru aportul adecvat de hormoni tiroidieni:

  • Medicamentele se iau întotdeauna cu un pahar cu apă și niciodată cu alte băuturi;
  • Medicamentele tiroidiene nu trebuie luate cu alimente. Dar dacă nu știați acest lucru și le-ați luat întotdeauna în timp ce mâncați fără probleme, este posibil să nu schimbați acest obicei;
  • Hormonii tiroidieni se absorb cel mai bine pe stomacul gol. După ce le beți, cel mai bine este să așteptați 30-60 de minute înainte de a mânca sau a bea orice altceva decât apa.

Hormonii pot fi luați dimineața sau seara

Ce este mai bine - recepție dimineața sau seara? Ambele opțiuni sunt aplicabile. Important este să începi într-un fel, să continui așa. Luarea acestuia dimineața pare mai ușoară, deoarece puteți lua comprimatul în timp ce sunteți încă în pat. Și apoi, pe măsură ce vă pregătiți pentru muncă, timpul până la micul dejun și prima cafea trece mai ușor.

Dacă mâncați doar fructe sau piureuri dimineața, puteți lua pastila două ore mai târziu.

Aportul seara de L-tiroxină ar trebui să fie din nou pe stomacul relativ gol. asta înseamnă cu cel puțin 30 de minute înainte de cină. Dacă este după cină, ar trebui să așteptați două ore sau mai mult după ultima masă. În acest caz, cina ar fi trebuit să fie ușoară - supă de legume sau alt fel de mâncare ușor de digerat.