Rotirea unui cerc este un exercițiu aerob distractiv, tonifiant și ieftin!

rotația

În plus, nu corespunde credinței răspândite că funcționează numai pe zona taliei.

Dansul de 10 minute cu un cerc în talie arde 180 de calorii, același lucru care consumă 30 de minute de mers cu bicicleta.

Unele dintre vedetele care își rotesc cercul pentru a-și menține silueta sunt Beyonce, Kelly Osborne, Kate Middleton, Zoe Deschanel .

Povestea cercului

Cercul are istoria sa antică. În Egipt, Grecia și Roma antică, primele cercuri de ramuri îndoite au fost făcute pentru ca copiii să se joace. În Hawaii, acest dispozitiv oval este cunoscut ca partener într-o latitudine tipică, dansul erotic. În anii 50 ai secolului trecut, cercul a cucerit Statele Unite, unde a devenit rapid cea mai bine vândută jucărie. Odată cu trecerea anilor și modernizarea, domeniul flexibil aproape dispare de pe piață. Singurul loc în care a fost folosit întotdeauna este circul.

Cu toate acestea, boom-ul cultului corporal, care a început la mijlocul anilor 1990, readuce cercul la practica sportivă. Astăzi este folosit în gimnastica aerobă și în antrenament pentru a îmbunătăți abilitățile și reacțiile într-un sport. Pe lângă faptul că lucrează pentru mușchii abdominali, cercul oferă un antrenament intens pentru a controla întregul corp.