| RUSLAN MAYNOV PIERDE GREUTATE CU 35 KG ÎN 5 ANI |
| Scris de administrator |
|
Ruslan Maynov a pierdut primii 25 kg suplimentari în doar un an și s-a topit de la 110 kg la 85. În ciuda zvonurilor că ar fi operat și ar fi pus un inel pe burtă, Ruslan, în vârstă de 40 de ani, neagă categoric că acest lucru este adevărat. Și susține că este gata să parieze cu toată lumea că va obține aceleași rezultate dacă își respectă regulile. Maynov este convins că de acum înainte va urma dieta pe viață, pentru că datorită lui a reușit nu numai să scape de excesul de greutate, ci și să scape de probleme grave de sănătate, scrie ziarul „Weekend”.
"Totul este o chestiune de combinații. Nu mai slăbesc, mențin doar ceea ce am pierdut. Altfel am slăbit aproape 30 kg și am fost la fel de 5 ani. Dar cel mai important lucru este că mă simt viu și fericit. "dezvăluie vedeta serialului" Mai mulți cetățeni în Sofia ".
Potrivit Ruslan, cheia stătea în regula fierului că carbohidrații ar trebui să fie 40% din meniu, iar proteinele și grăsimile - 30% fiecare. „Sângele meu a început să se joace și asta m-a deranjat. Tatăl meu a murit de o boală insidioasă. În principiu, fiecare om gras este o persoană bolnavă, chiar dacă nu sunt vizibile. sentimente despre tine. Nu am avut probleme grave de sănătate, dar am decis că trebuie să scot kilogramele în plus. Nu am fost întotdeauna grasă, dar sunt predispus genetic. Mama mea este mai plină și, în plus, am mâncat întotdeauna o mulțime de alimente prăjite și grase acasă, ceea ce este îngrijorător și pentru mine ", recunoaște Maynov. Cel mai important lucru, potrivit comediantului, este să luați cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi și o mulțime de legume crude, fructe și nuci. Paradoxul este că a obținut rezultatul uimitor fără să transpire în sala de sport. În copilărie, Ruslan nu-i plăcea sportul, chiar și lovirea cu mingea nu-l excita deloc. "Nu-mi place să-mi cheltuiesc energia pe altceva în afara scenei. Am slăbit fără sport, ci doar cu o corectare a alimentelor pe care le consum", jură comediantul.
|
