Cercetătorii au descoperit că ajută la combaterea bolilor de inimă, deoarece are capacitatea de a arde grăsimi care blochează arterele

mănânce

Nu este un secret faptul că kiwi conține enzime care accelerează arderea grăsimilor și acest lucru îl face un produs dietetic excelent. Conținutul său ridicat de vitamina C, precum și vitaminele PP, E, B1 și B2, potasiu (aproximativ 120 mg în fructele de dimensiuni medii), magneziu, fier, calciu și fosfor, își dovedesc proprietățile de sănătate. Cu toate acestea, acum este clar că kiwi are un alt beneficiu foarte important - scade tensiunea arterială.

Ca parte a unei diete echilibrate și sănătoase, experții din Marea Britanie și SUA sfătuiesc să mănânce alimente bogate în potasiu, care contracarează efectele adverse ale sării asupra tensiunii arteriale. Delicatul echilibru dintre sodiu și potasiu, care joacă un rol în reglarea tensiunii arteriale, poate fi atins prin consumul de fructe și legume, în special kiwi.

Conținutul ridicat de potasiu face kiwi indispensabil în hipertensiunea arterială, scrie Kozmetikata.com. Cercetătorii norvegieni au descoperit că kiwi poate ajuta la combaterea bolilor de inimă, deoarece are capacitatea de a arde grăsimi, blocând arterele și reduce riscul formării cheagurilor de sânge.

Aici vă vom oferi diferite diete de lungă durată cu kiwi, care vor avea un efect benefic asupra sănătății dumneavoastră generale, vor îmbunătăți starea pielii și vor reduce excesul de greutate.

Dieta cu kiwi timp de 1 zi

Mai degrabă, această dietă se descarcă, dar se poate face o dată pe săptămână într-o zi fixă ​​a săptămânii și apoi va avea un efect de slăbire. În această zi este necesar să luați 1 kg de kiwi pe cineva ia 5-6. Singurul alt lucru pe care îl poți lua în această zi este apa.

Dieta cu kiwi timp de 4 zile

Combinația sănătoasă de kiwi, bacterii lactice și supă de pui este importantă aici.
Mic dejun: un kiwi și un borcan cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Mic dejun: kiwi și o ceașcă de ceai de plante
Prânz: 2 kiwi și 1 porție de supă de pui.
După prânz: 1 kiwi și 1 cană de iaurt, 1 felie de pâine integrală
Cina: 3 kiwi și 1 porție de supă de pui.
În timpul dietei este interzisă utilizarea altor produse precum: alcool, ceai, cafea. Trebuie să bei multă apă.

Dieta cu kiwi timp de 7 zile

Consumați în decurs de o săptămână, kiwi, ouă fierte, supă de pui, friptură de pui, salată verde, iaurt.
Exemplu de meniu
Mic dejun: 1 ou fiert, 2 kiwi, ceai/cafea;
Prânz: 200 g piept de pui fiert sau friptură de pui la grătar, 3 kiwi, 150 g de salată (spanac, aisberg, salată);
Cina: 3 kiwi, 200 g brânză de vaci sau 150 g brânză coaptă pe o farfurie;
Înainte de culcare: 250 ml de chefir.

Dieta prelungită timp de 28 de zile

Efectul acestei diete, potrivit oamenilor de știință, se manifestă după 28 de zile. În această perioadă, riscul formării cheagurilor de sânge este redus cu 18%, iar nivelul acizilor grași nocivi din sânge este redus cu 15%. Pe baza constatărilor lor, recomandă să mănânce zilnic 2-4 kiwi ca desert după masă. Mesele principale pot să nu se schimbe drastic și este bine să ne ocupăm de principiul conform căruia cantitatea de cină ar trebui să fie jumătate din masa de prânz.