sărbători

Pierderea în greutate va fi urmată de oboseală și oboseală constantă. Dieta noastră vă garantează să scăpați de câteva acumulări enervante și fără eforturi mari. Caracteristica acestei diete este că pe parcursul celor 3 zile în care se face, este recomandat să vă întindeți. Potrivit experților, cu această dietă vei pierde aproximativ 2 kilograme.

Prima zi

Înainte de micul dejun: beți 2 pahare de apă în pat. Mic dejun: 1 linguriță de lapte degresat cu 1 linguriță de cacao natural și 1 linguriță de miere. După 15 minute - 1 portocală sau grapefruit. 1,5 litri de apă minerală ar trebui să se bea până la ora 12. Prânz: 200 g de pește slab fiert. Pentru garnitură - 300 g de legume aburite. Gustare după-amiaza: 1 linguriță de iaurt cu 1 linguriță de miere. Cu puțin înainte de cină: un cocktail de 1 pahar de apă cu 3 picături de lămâie. Cina: supa de legume. Înainte de culcare: 1 linguriță de iaurt cu 1 linguriță de miere.

A doua zi

Înainte de micul dejun: beți 2 pahare de apă în pat. Până la ora 16 se pot bea în total 1,5 litri de apă, suc de 2 grapefruit, 1 cană de lapte cu cacao, 3 boluri de supă de legume din prima zi. Mic dejun după-amiaza la ora 16: 1 linguriță de iaurt cu 1 linguriță de miere. După 1 oră: 1 cană de apă cu 3 picături de lămâie. Cina: 200 g pește fiert și 1 castron cu supă de legume. Înainte de culcare: 1 linguriță de iaurt cu 1 linguriță de miere.

A treia zi

Înainte de micul dejun: beți 2 pahare de apă în pat. Mic dejun: 1 linguriță de lapte cu cacao și 1 linguriță de miere. 15 minute mai târziu: 1 portocală sau 1 grapefruit. Până la prânz: 1 litru de apă minerală. Prânz: 250 g de brânză de vaci, 1 linguriță de iaurt, 1 linguriță de miere. Puteți mânca câteva caise uscate. 15:00: 50 g prune uscate. 16:00: 100 g caise uscate. 18:00: 1 pahar de apă cu 3 picături de lămâie. 19:00: 200 g piept de pui, 300 g legume aburite. Înainte de culcare: 1 cană de apă sau lapte cald cu 1 linguriță de miere.