Acum este momentul să ne curățim în spirit și trup - pe 15 noiembrie începe Postul Crăciunului.

postul

Dacă scopul dvs. este pur și simplu să folosiți postul ca tip de dietă, cel mai bine este să nu începeți postul. Folosirea „tradiției” în acest scop este considerată un păcat mai mare decât să nu postim deloc. Pentru a vă face mai ușor să respectați restricțiile religioase, am creat următorul calendar pentru a vă ajuta să navigați în următoarele 40 de zile:

15 - 22 noiembrie: numai alimente vegetale cu ulei;

23 - 29 noiembrie: pește permis;

30 noiembrie - 6 decembrie: pește permis;

7 decembrie - este permis 13 pești;

14 - 19 decembrie: pește permis;

20 - 24 decembrie numai alimente vegetale cu ulei;

25 decembrie - Fii binecuvântat!

Este extrem de important în timpul postului (și nu numai) să beți mai multă apă - aproximativ 2-3 litri pe zi.

Dacă ți-e foame, inspiră aroma condimentelor precum scorțișoară și cuișoare. Se spune că acest lucru ajută foarte mult la controlul durerilor de foame.

După finalizarea postării, reveniți încet și încet la meniul dvs. normal. În niciun caz nu trebuie să începeți să mâncați carne, produse lactate și tot ce nu este permis până a doua zi, deoarece acest lucru este deosebit de dăunător pentru stomac și corpul dumneavoastră în ansamblu.

Iată câteva idei alimentare pe care le puteți consuma în siguranță în timpul postului:

pâine - orice (cu excepția celor menționate în mod explicit pentru a conține ouă sau lapte);

legume - tot felul, datorită sezonului cele mai preferate sunt cartofii, varza și fasolea;

produse lactate pe bază de plante - vândute în aproape toate marile lanțuri de magazine;

produse din soia - de la lapte, până la tofu, precum și carne tocată de soia, bucăți de soia, șnițeli de soia, există și cârnați de soia;

paste și paste - dacă nu se menționează în mod explicit pe ambalaj, trebuie să știți că pastele nu conțin ouă și alte produse de origine animală și sunt ideale pentru masa slabă;

pește - orice specie, dar numai în zilele permise pentru pești;

ulei și ulei de măsline - din nou numai în zilele permise;

tot felul de cereale precum făină, grâu, ovăz, germeni de grâu, naut și multe altele;

alimente dulci care nu conțin produse de origine animală, cum ar fi deliciul turcesc (nu toate, dar majoritatea speciilor), halva, miere, toate tipurile de gem;

produse de patiserie făcute cu făină, zahăr și drojdie, fără ouă și produse lactate;

Vafe turcești, dar fără topping de ciocolată, se pot potrivi în meniul tău slab. Cu toate acestea, bomboanele de ciocolată, precum și toate tipurile de vafe și altele asemenea nu sunt incluse în categoria alimentelor permise.

Drag/Curios

Bărbații cu ce trăsături faciale înșală

Infidelitatea este codificată la fața masculină, iar matchmakers cu maxilarele inferioare masive, pomeții proeminenți și sprâncenele sunt mai susceptibile de a se rupe, a descoperit un studiu australian

Avantajele pentru tricotat pentru sănătate

Vremea rece este ideală pentru tricotat. Aceasta este o activitate pe care o puteți practica confortabil pe canapeaua preferată. De asemenea, puteți tricota în trenul de metrou în timp ce așteptați la stația de autobuz

11 lucruri pe care nu ar trebui să le împărtășim nici măcar cu cei mai apropiați oameni

Utilizarea frecventă a căștilor crește creșterea bacteriilor în ureche. Ca să nu mai vorbim că împărtășirea căștilor cu alte persoane crește riscul de a face bacterii „rele” și poate duce la

3 tipuri de personalități care ne fac unici

Personalitatea noastră ne dezvăluie cine suntem cu adevărat. Acesta cuprinde trăsăturile noastre fizice, precum și trăsăturile noastre mentale care ne fac diferiți de toți ceilalți. Trăsăturile care ne fac unici

Astăzi este Ziua Recunoștinței. Care este povestea ei?

Suntem învățați de copii că o educație bună înseamnă a fi amabili și a nu uita niciodată să mulțumim. Cu toate acestea, puțini părinți, înainte și astăzi, se obosesc să le explice copiilor lor cu atât mai profund

Minti superbe cu tulburări psihice care au schimbat lumea

Schizofrenia este o tulburare mentală care perturbă procesele de gândire și reacțiile emoționale. Studiile arată că există un procent mai mare de cazuri de tulburări mintale la geniile creative