La sfârșitul verii, toate femeile privesc cu îngrijorare citirile de pe cântar, precum și în oglindă. Și dacă cifra din cântarele implacabile este mai mult sau mai puțin neplăcută - totul este clar - ar trebui să treceți la o dietă strictă și să postiți sau să măriți mersul. Dar ce ar trebui să facă o persoană a cărei față seamănă cu un tort de Paște bătut? Desigur, o față plină, neatractivă, nu este un dezastru, la fel ca în cazul defectelor congenitale, când este necesară o intervenție chirurgicală plastică la urechi sau nas, dar obrajii prea rotunzi și bărbia dublă sunt evident demodate, așa că un program special trebuie urmată.pentru slăbirea dietetică!

greutate

Dieta pentru slăbit

În general, chiar dacă începi doar să mănânci corect, evitând excesul de grăsimi și carbohidrații simpli, în cele din urmă, ultimul pas al dietei este să slăbești pe față. Dar se crede că cel mai eficient efect de slăbire al acestei diete pentru față are fructe.

Mănâncă fructe precum mere, kiwi, portocale și evită să consumi banane și struguri.

De asemenea, este util să beți mai multe lichide: ceai verde fără zahăr, apă minerală, sucuri proaspăt stoarse, ceaiuri de plante. În mod ideal, dacă dieta este suplimentată cu exerciții de gimnastică - succesul tău este legat într-un prosop.

Exerciții faciale

Câteva exerciții de gimnastică pe care le poți face singur, chiar și așezat în fața televizorului:

1. Pentru a pierde în greutate pe obraji în timp ce urmăriți serialul preferat: pronunțați în mod constant „vraja”, „Y” - „X”, tensionând mușchii obrazului. Deci în fiecare zi pentru mai multe seturi de 10 repetări.

2. Pentru a îndepărta o bărbie dublă ar trebui să fie pliată cu o mână într-un pumn, iar a doua - pentru a acoperi prima mână, ridicați bărbia, apăsați de 10 ori. În acest caz, veți simți mușchii bărbiei strânși. Apropo, în conformitate cu acest principiu funcționează noile simulatoare proiectate în acest scop.

3. De asemenea, îți vei strânge bărbia dacă vei spune combinația magică a literelor „A”, „Hicks”, „U”, întinzându-ți buzele cât mai mult posibil.