circulația sângelui

Poate fi eliminată complet celulita? - Greu. Dar există câteva lucruri în viața de zi cu zi a fiecăruia dintre noi care pot ajuta la minimizarea aspectului său.

Terapia cu cafea. Pe lângă băutura răcoritoare, care este un puternic antioxidant și stimulează circulația sângelui, aveți nevoie de sare engleză, ulei anticelulitic (încercați să găsiți unul care să conțină un număr minim de ingrediente chimice sau folosiți ulei de cocos) și folie de plastic.

Se fierbe tonicul într-un castron cu mai multă cafea și mai puțină apă. Când este gata, adăugați sare. Așteptați până se dizolvă complet și puneți puțin din uleiul anticelulitic. Se amestecă până când toate ingredientele sunt bine amestecate. Începeți să aplicați amestecul uniform pe zonele cu probleme printr-o mișcare circulară. Faceți-o cu o presiune ușoară pe picioare în timp ce frecați. Luați folia de plastic și înfășurați-o. Stai așa cel puțin o jumătate de oră.

Curățați amestecul în timp ce faceți duș și terminați terapia cu o combinație de uleiuri preparate după cum urmează: amestecați părți egale de uleiuri esențiale:
- din grapefruit (elimină toxinele, are efect tonic și ajută și la scăderea în greutate);
- de la lavandă (excelent pentru vergeturi, revitalizează pielea);
- din lămâie (stimulează sistemul circulator și întărește țesuturile vasculare);
- din portocaliu (ameliorează retenția de lichide, înmoaie epiderma și stimulează circulația sângelui și fluidele limfatice);
- din chiparos (îmbunătățește circulația sângelui și întărește capilarele sanguine);
- rozmarin (detoxifică ficatul și tonifică pielea);
- Ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui (adăugat pentru a înmuia concentrația altor uleiuri esențiale, care atunci când sunt aplicate în formă pură pe piele pot provoca iritații).

La fiecare lingură de ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui adăugați nu mai mult de 9 picături de ulei esențial. În terapia specifică, trebuie amestecate 6 uleiuri esențiale, așa că adăugați câte trei picături din fiecare la 2 linguri de ulei vegetal.

În cele din urmă, aplicați amestecul finit pe zona cu probleme și masați până când este complet absorbit în piele, diferența începe să se simtă după prima dată.

Puteți crește eficacitatea terapiei la domiciliu de mai sus adăugând câteva îngrijiri zilnice suplimentare.

Masaj
Masați zonele cu celulită. Ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice. Faceți acest lucru adăugând ulei și începând de la picioare până la genunchi și continuând până la coapse.

Mâncat sănătos
Alimentația adecvată este o parte importantă a terapiei anticelulitice, deoarece este puțin probabil ca efectul său să fie satisfăcător dacă continuați să mâncați alimente dăunătoare, indiferent cât de des faceți orice altceva. Uitați de fast-food, cantități mari de produse de patiserie și chipsuri. Adăugați mai multe legume și fructe în dieta dvs., precum și alimente bogate în fibre.

Suficient de apă
Da, corpul nostru este format dintr-un procent mare de lichide și are nevoie de suficientă apă pentru a funcționa normal. Iar norma zilnică este de aproximativ 2-3 litri. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor.

Exerciții
Activitatea fizică este o parte importantă a schimbării siluetei. Nu este posibil să obținem un efect bun dacă rămânem acasă și nu oferim corpului nostru arderea necesară a energiei pe care am acumulat-o. Exercitiile fizice imbunatatesc activitatea inimii si a circulatiei sangelui.

Destul somn
Somnul este un element cu adevărat important. Când corpul funcționează normal, este mult mai ușor să te descurci cu eliminarea toxinelor și să absorbi mai bine substanțele nutritive.

Managementul stresului
Femeile cu niveluri ridicate de estrogen tind să rețină grăsimile și au probleme cu celulita. Stresul zilnic poate provoca dezechilibre hormonale grave în organism. Acest lucru poate fi contracarat prin realizarea echilibrului interior și a bucuriei, astfel încât să vă puteți bucura de o viață fericită și pașnică.