Aceasta nu este tocmai o dietă, ci un curs de 10 zile de curățare și nutriție, deoarece o nutriție adecvată este calea care duce la scăderea celulitei. Autorul acestei metode este celebra Nicole Ronsard și cartea ei „Dincolo de celulită” .
Pentru toate zilele în care se urmează dieta, sarea, zahărul, alcoolul, cofeina sunt excluse.
În prima zi puteți mânca doar fructe și legume crude.
Prânz: salată de legume condimentată cu puțin ulei de măsline, nu adăugați sare și alte condimente. Puteți adăuga migdale, semințe de floarea soarelui, semințe de susan.
Cina: la fel ca prânzul sau salata de fructe. Evitați produsele lactate complet! Nicole recomandă adăugarea grâului și a altor cereale în salată .
A doua zi: numai fructe (fără banane).
În toate celelalte zile, cu excepția celei de-a doua, mâncați parțial legume fierte (aburite) și adăugați alimente precum orez, hrișcă, fulgi de ovăz. De asemenea, puteți adăuga iaurt degresat. La începutul acestei diete este important să mâncați mai întâi produse crude și gătite după aceea.
Dintre fructe Nicole recomandă ananas, grapefruit, portocale, mandarine, mango, kiwi, struguri, mere, pere etc.
Fructele preferate ale lui Nicole Ronsard sunt mango, ananas, kiwi și papaya .
- Dieta de o săptămână pentru slăbire rapidă - Pentru femei
- Este posibil să slăbești fără o dietă totul despre femei
- Dieta expresă pentru pierderea rapidă în greutate de 3 până la 5 kilograme
- Dietele pentru slăbit rapid; Dieta sub greutate
- Dieta cu pepene verde Pierde 2 kg în 5 zile - Pentru femei