stimulăm

Creșterea metabolismului nu este o sarcină dificilă, atâta timp cât știi de ce ai nevoie.

Vă oferim șase tipuri de produse care, dacă sunt administrate zilnic, vor îmbunătăți metabolismul organismului.

Cereale integrale
Toată lumea știe că sunt utile. Cerealele integrale sunt bogate în fibre și carbohidrați complecși, necesari pentru un metabolism bun.

În plus, acestea se satură pentru o lungă perioadă de timp și vă ajută să mențineți o cifră.

Cafea
Cofeina din cafea afectează sistemul nervos central. O ceașcă de cafea pe zi mărește metabolismul cu cinci până la opt la sută. Singurul lucru important este să nu exagerați și să provocați un efect negativ, cum ar fi tremurarea mâinilor, nervozitate și deshidratare.

Ardei iute

Din ce în ce mai multe cercetări demonstrează că ardeiul iute este deosebit de util. Acest lucru se datorează capsaicinei - o substanță care este abundentă în aceste legume. Crește metabolismul, reduce foamea și are un efect pozitiv asupra colesterolului și a tensiunii arteriale.

Oţet
Are capacitatea uimitoare de a ajuta corpul să ardă grăsimi. După ce ați mâncat alimente bogate în zahăr rafinat, mâncați o salată cu mai mult oțet, iar zahărul din sânge va reveni la normal mai repede.

Citrice
De asemenea, ajută la arderea grăsimilor și, de asemenea, oferă o doză șocantă de vitamine organismului. Grapefruitul, de exemplu, este un citric excelent care este bine să mănânci dimineața la micul dejun.

Condimente
Sunt un ajutor metabolic uimitor, în special turmeric și scorțișoară. Aceste condimente promovează metabolismul și arderea grăsimilor și sunt un aliat fidel în lupta împotriva creșterii în greutate.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">