Salată cu bețe de crab, dintre care multe sunt preparate cu maioneză și cartofi, așa că se dovedește că sunt grăsimi și calorii. Dacă caloriile sunt importante pentru dvs., cel mai bine este să respectați rețeta și recomandările noastre pentru a obține o masă cu adevărat dietetică.

crab

În ceea ce privește gustul, această salată de crab este delicioasă. Are o combinație foarte armonioasă de produse, realimentare simplă și utilă.

ingrediente:

- avocado - 0,5 buc. - bastoane de crab - 2-3 buc. (carne mai bună decât crabi, dacă există) - roșie - 1 buc. - suc de lămâie - 1 linguriță. - ulei de măsline - 1 lingură. lingură - usturoi - dacă se dorește

Salată de crabi dietă. Reţetă.

Curățați un avocado, radeți-l cu un blender sau un cartof. Asigurați-vă că presărați fulgi de ovăz cu suc de lămâie pentru a nu se întuneca. Dacă doriți, adăugați cuișoare (sau chiar jumătate) de usturoi tocat pentru a face gustul de avocado mai pronunțat. Sarea, în acest caz, se adaugă și după dorință și după gust.

Acum trebuie să pregătiți roșiile pentru pânză. Sub acest nume melodic francez, există de fapt acțiuni foarte simple, și anume: decojirea coajei de roșii, îndepărtarea barierei de semințe, tăierea fileului cu un cuțit și tăierea acestuia în cuburi mici. Și asta e tot!

În mod ideal, această salată necesită carne rasială, dar în timpul crizei poți fi mulțumit cu bastoane obișnuite de crab, care trebuie rupte în fibre sau tăiate cu un cuțit, astfel încât să arate ca carne rasială.

Deci, pentru salată verde, piureul de avocado, roșiile, caca și ratonul sunt gata. Straturi de salată într-un pahar sau kremanku - avocado, roșii, bastoane de crab.

Rămâne să pregătești un sos de ulei de măsline și suc de lămâie. Se amestecă aceste ingrediente și se pot condimenta ușor cu piper sau ierburi uscate. Condimentați salata.

În ceea ce privește livrarea salatei de crab, aici puteți fi ghidați după gustul personal - servit în cupe transparente sau decorat cu un inel culinar. Pentru a repeta fluxul în cupe, adăugați ingredientele în straturi și turnați sosul.

Salată dietetică cu crabi gata pregătiți.