2021

Oferirea unui meniu ușor și hrănitor noaptea garantează mai puțină greutate, mai multă sănătate și un somn odihnitor. Cel mai bine este să pariați pe alimente ușoare, cum ar fi această salată delicioasă.

Citeste mai mult:

Salată colorată de quinoa - verificați această rețetă pentru a mânca quinoa în versiunea de vară
Top 5 dintre salatele mele preferate - Selecția oficială a celor mai populare de pe site

Când lumina zilei dispare, este timpul să faceți un pas înapoi. Cel puțin așa a fost cazul în epoca peșterii - și este încă pentru corpul nostru. În pregătirea pentru somn, corpul încetinește metabolismul. Deci, tot ce mâncăm noaptea ar trebui să fie mai ușor.

Am distribuit deja aici pe site o opțiune excelentă pentru micul dejun. Fie că fugiți de rutină sau schimbați gustul, să aveți mai multe rețete este întotdeauna mai bun. Așa că am planificat o salată care să meargă bine pentru a vă consola după o călătorie lungă și a pregăti somnul liniștit pe care îl meritați.

Salată dietetică de seară

ingrediente

50 g de muguri de fasole trec în apă fierbinte
1 file de pui la grătar
1 lingură crutoane
3 roșii cherry pe jumătate roșii
3 roșii cherry pe jumătate galbene
Salată verde cu ușurință
1 lingură iaurt degresat
1 linguriță de muștar
Sarat la gust
Ardei după gust

Mod de preparare

Condimentați puiul ca de obicei și puneți-l la grătar.
Apoi radeți și lăsați deoparte.
Într-un castron, colectați mugurii de fasole și roșiile.
Se condimentează cu iaurt, sare, piper și muștar.
Adăugați puiul ras și amestecați totul împreună.
Puneți într-o farfurie și apoi așezați crutoanele deasupra.
Adăugați salată verde și serviți.