Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

toamnă

Când corpul nostru nu poate obține nutrienții de care are nevoie, experimentăm foamea constantă și nevoia constantă de a mânca ceva. În viața noastră de zi cu zi agitată, de multe ori nu ne gândim prea mult și căutăm cea mai apropiată oportunitate. Și ea, din păcate, nu este întotdeauna cea mai bună.

Această salată este bogată în grăsimi nesaturate din avocado, nuci și ulei de măsline. Însoțiți de sfeclă, acest dar cunoscut de multă vreme al naturii cu beneficiile sale incredibile pentru sănătate, sunt un aliment minunat nu numai toamna. Salata, pe lângă faptul că este plină, este utilă și delicioasă.

(pentru 2 portii)
200 g sfeclă fiartă
1 avocado
50 g de brânză galbenă
20-30 g nuci (tocate grosier)
Тка o grămadă de pătrunjel

(pentru sos)
3-4 linguri. ulei de masline
2-3 linguri. oțet ușor
1-2 linguri. suc de lamaie (proaspat stors)
Sarat la gust

Mod de preparare:

1. Prajiti usor nucile intr-o tigaie uscata.

2. Tăiați avocado în jumătate cu un cuțit și cu ajutorul unei linguri scoateți din coajă (se păstrează). Tăiați avocado, brânza galbenă și sfecla în cuburi.

3. Se amestecă produsele din sos. Amestecă sfecla cu jumătate de sos (într-un castron separat) și avocado și brânza galbenă cu restul.

4. Distribuiți amestecul de avocado-brânză în două farfurii adecvate. Coaja de avocado este umplută cu sfeclă, se adaugă și sosul său. Se presară pătrunjel și nuci și se servește.