fibre solubile

Toamna este momentul în care natura ne oferă culori bogate. Această salată de sezon Vitamina umple simțurile - bogată în culori, cu un gust pământesc și ușor acru, ne umple de sănătate și este una dintre aromele mele preferate din acest sezon.

Uită-te mai mult:

Mai multe despre ingrediente:

Sfecla din această salată oferă organismului cantitatea necesară de magneziu și reglează starea vaselor de sânge și previne formarea cheagurilor de sânge. Rara vitamina U este necesară în vindecarea ulcerelor și are un efect benefic asupra mucoasei gastrice. Clorul din sfeclă are un efect antialergic și de curățare a rinichilor, a vezicii biliare și a limfei. O acțiune care ajută la detoxifierea întregului corp.

Morcovii sunt bogați în beta-caroten, care susține foarte mult vederea, iar ficatul unei persoane sănătoase, îl transformă în atât de important pentru fiecare organism, vitamina A. De asemenea, se crede că consumul regulat de morcovi reduce nivelurile ridicate de colesterol datorită conținutului ridicat de fibre solubile și falcarinol.

Merele elimină retenția de lichide, ceea ce sporește efectul detoxifiant al celorlalte ingrediente din salata noastră de toamnă cu vitamine. Acestea dau această notă ușor dulce și acră și contribuie la sănătate cu un conținut ridicat de fitonutrienți, inclusiv kaempferol și quercetin. Vitaminele A, C, F, precum și multe fibre solubile în apă.

Cu un conținut scăzut de calorii, sezonier și cu atâtea beneficii pentru sănătate, iată rețeta pentru vitamina Salată de toamnă