Experții atribuie efectul benefic în principal vitaminei K conținută în legumele cu frunze verzi, care contracarează deteriorarea abilităților cognitive.

Hristo Bosnev

Raie cu curry, un fel de mâncare irezistibil din Sri Lanka

întinerește

De cât somn avem nevoie și de ce este atât de important

Care este prima școală din Sofia

Un ursuleț rămas fără mama lui

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta

În consumul zilnic de salată verde și legume cu frunze verzi stimulează creierul și poate chiar ajuta la prevenirea demenței, scrie Daily Express, citând rezultatele unui studiu american.

Printre simptomele caracteristice ale bolii neurodegenerative, cea mai frecventă formă a acesteia fiind boala Alzheimer, sunt tulburările de memorie și gândire.

Este bine cunoscut faptul că printre cele mai bune alimente pentru creier se numără peștii uleioși, cum ar fi somonul și macroul.

Vedeți mai multe fapte interesante despre creier în videoclip.

Potrivit autorilor prezentului studiu de la Rush University Medical Center din Chicago, salata verde și alte legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza, pot fi adăugate la lista produselor utile.

5 alimente de inclus în meniu

Într-un studiu de 960 de persoane, experții au descoperit că consumul regulat de legume cu frunze verzi - cum ar fi o salată pentru prânz - îmbunătățește abilitățile de gândire și memorie.

Testele au arătat că persoanele care pun în mod regulat legume cu frunze verzi pe masa lor se descurcă mai bine la gândirea și amintirea sarcinilor decât persoanele care evită acest tip de mâncare.

Cercetătorii au descoperit că rezultatele arătate de iubitorii de salată corespund cu cele ale persoanelor care sunt cu 11 ani mai tineri.

Experții atribuie efectul benefic în principal vitaminei K conținută în legumele cu frunze verzi, care este deosebit de eficientă în contracararea deteriorării abilităților cognitive.

Noul studiu este un alt element care susține ideea că alimentația sănătoasă joacă un rol cheie în îmbunătățirea funcției creierului și astfel prevenirea demenței, notează autorii săi.

Urmați-ne oriunde și oricând cu aplicația mobilă a Vesti.bg. O puteți descărca de pe Google Play și AppStore

Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI .