În cazul în care te străduiești să obții o siluetă subțire și subțire

salate

Salata este întotdeauna asociată cu o dietă sănătoasă. Conține multe legume și este bogat în vitamine și alți nutrienți. Un alt avantaj este că caloriile conținute în salate sunt destul de limitate. Desigur, există o excepție de la fiecare regulă. În acest caz, salatele includ aditivi precum carne, brânză sau crutoane. Acestea sunt produse bogate în calorii și bogate în grăsimi. Iată cele patru tipuri de salată care sunt mai bine să nu mănânci, mai ales dacă vrei să slăbești:

1. Salata Cezar

O porție din această salată este egală cu 650 de calorii, 50 de grame de grăsime și mai mult sodiu decât un pachet întreg de chipsuri. Dacă totuși doriți să-l comandați, spuneți-le să o facă fără brânză, dressing și crutoane. Acest lucru va reduce caloriile și grăsimile cu aproape jumătate.

2. Salată de creveți

Conține 1.000 de calorii uimitoare, 69 de grame de grăsimi și 2.600 de miligrame de sodiu. Pentru a face această salată mai sănătoasă pentru dvs., îndepărtați avocado și dressing. De fapt, avocado este foarte util, dar în acest caz este o sursă de grăsime inutilă, precum și face salata „mai grea”.

3. Salată asiatică de pui

Principalele cuvinte din această salată sunt „asiatice” și „pui”. Aceasta înseamnă că cuvântul salată este absolut înșelător, deoarece conține pui prăjit și tăiței asiatici. Sunt o sursă sigură de multe grăsimi și calorii și, după cum știți, mâncarea prăjită nu este deloc sănătoasă. Această salată conține și felii de portocale, care sunt atât de dulci încât cresc rapid nivelul de glucoză din organism.

4. Salată de cob

Aceasta este o salată americană numită după creatorul ei. Este cea mai nepotrivită salată dintre toate listate, deoarece conține porții de slănină, șuncă, brânză albastră și ouă fierte. Pentru a vă asigura că salata dvs. este cu adevărat sănătoasă și nu vă va afecta silueta, mâncați doar acele salate care conțin în principal legume și nu au aditivi inutili, bogați în grăsimi.