Alimentele obișnuite dulci trebuie înlocuite cu bare energizante cu semințe de susan și zahăr din trestie

Venelina Stoyanova

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

zilele

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

În perioada de toamnă-iarnă, mulți oameni se plâng că le scade puterea.

Potrivit experților, pentru mai multă încredere în sine este necesar să renunțați la alimentele grase și la zahăr și să creșteți alte produse.

Alimentele obișnuite dulci trebuie înlocuite cu bare energizante cu semințe de susan și zahăr din trestie.

Susanul este o sursă excelentă de antioxidanți,

iar zahărul din trestie protejează împotriva deficitului de fier. Pe fondul reducerii generale a forțelor, acest desert este un supliment alimentar excelent.

Prăjiturile cu scorțișoară sunt, de asemenea, un desert potrivit.

Acest condiment întărește sistemul imunitar și oferă un val de energie.

Sursa: Getty Images/Guliver

Este important ca organismul să primească vitamine. C și vit. Și care susțin viziunea și pielea.

Morcovii și caisele sunt o sursă excelentă a acestor vitamine.

Sursa: Thinkstock/Guliver

Semințele de in, semințele de dovleac și nucile asigură suficienți acizi grași omega-3, care sunt necesari pentru funcționarea sistemelor cheie ale corpului.

Toate nucile ar trebui incluse în dietă în timpul iernii.

Vedeți cele mai utile nuci în videoclipul de mai sus.

Caju, de exemplu, au multă vitamina E, care este importantă pentru pielea care devine mai aspră în zilele reci.

Sursa: Getty Images/Guliver

Ouăle prăjite cu legume sunt o combinație optimă de proteine ​​și antioxidanți vegetali.

Urmați-ne oriunde și oricând cu aplicația mobilă a Vesti.bg. O puteți descărca de pe Google Play și AppStore.

Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI.