„Apchikh” - noul sezon

Articolul a fost publicat în ediția specială a „Dnevnik” Spunk 2 .

apchikh

Așadar. Mai jos vorbim (cu referire la Patrick Holford) despre trucuri care pot face față de sine simptomelor alergice.

O dietă adecvată poate atenua reacțiile alergice. Dacă abuzați de chipsuri, ciocolată și carne, de exemplu, șansele de a scăpa de batiste și „Vizin” în buzunar, chiar dacă luați medicamente antialergice, nu sunt mari. Prin urmare, citiți după consultarea cu cel puțin un alt specialist în domeniu - practică.

  • Laptele, produsele lactate și cârnații cresc formarea mucusului pe membranele mucoase ale căilor respiratorii. Fără comentarii.
  • Alimentele alergice sunt: ​​conțin gluten (grâu, secară, orz), drojdie, alimente aromate cu glutamat (supe uscate, supe tăiate cubulete, condimente mixte, chipsuri, gustări, biscuiți sărați, nuci prăjite), băuturi carbogazoase sau băuturi îndulcite cu aspartam (în interior) costum).
  • Dacă faceți un test vega sau de sânge pentru intoleranță la alimente, băuturi și condimente, vă va fi foarte ușor să creați o dietă sănătoasă individuală, adaptată sensibilității dvs. la produse.
  • Accentuați consumul de fructe și legume proaspete (și bine spălate). Mănâncă cel puțin 3 fructe diferite, 3 legume diferite și o salată mare mixtă pe zi. Alegeți produse de la producători locali, dacă este posibil ecologic. Acest lucru asigură un conținut mai mare de antioxidanți și alte substanțe bioactive și vă va salva de pesticide, care sunt ele însele alergene.
  • Alcoolul stimulează predispoziția la o reacție alergică.
  • Bea cel puțin 2 litri de apă filtrată sau de izvor pe zi.


Suplimente nutritive utile cu efect de vindecare