trucuri

Construirea unor obiceiuri alimentare sănătoase la copii de la o vârstă fragedă este o sarcină extrem de responsabilă. Poate că fiecare părinte modern și-a pus o serie de întrebări legate de alimentația corectă - cât de mult, ce și cum ar trebui să mănânce copilul meu. Uneori, obișnuirea cu mâncarea pe cont propriu și variat poate fi o adevărată provocare. Unii copii pur și simplu refuză să mănânce anumite alimente, iar părinții recurg la tot felul de tactici - de la amenințări la mită pentru a-i determina să-și termine cina. Dar ghiciți ce - nu ajută copilul să învețe să mănânce corect. Contrar obiectivului tău final - poate fi chiar dăunător copilului prin prevenirea creșterii sănătoase în greutate, dezgustându-l pe cel mic dintr-un anumit aliment și, în unele cazuri, chiar din hrănirea în sine ca proces.

Pentru a evita dificultățile permanente de a mânca, vă sfătuim să limitați cu strictețe nocivele, dar atât de populare pentru delicatese pentru copii, cum ar fi gustări și bomboane de ciocolată, și să le oferiți în mod persistent un meniu sănătos variat, în ciuda refuzurilor inițiale. Lăsați copiii să mănânce după propriul poftă. Atunci când copiii mănâncă cu singurul scop de a-și face plăcere părinților sau îngrijitorilor, aceștia sunt mai puțin receptivi la semnalele corpului care le spun când le este foame sau sunt plini.

Nu este neobișnuit ca un copil să refuze să încerce mâncarea care i se oferă pentru prima dată. Reticența de a avea încredere în gusturi necunoscute sau alimente noi este ceva complet normal pentru copii. Aceasta se numește neofobie alimentară. Pentru a reduce acest comportament la copiii mici și a-și dezvolta percepția asupra gustului, încurajați-i să participe la gătit! O modalitate distractivă de a petrece timpul complet împreună, iar rezultatul va merita mizeria din bucătărie!


Rețete de gătit și gustări sănătoase pentru copii
Dacă mergem să oferim rețete pentru o alimentație sănătoasă pentru copii, putem scrie multe, dar acesta nu este scopul acestui articol. Astăzi vrem să vă oferim numai îndrumări utile cu privire la modul în care să vă învățați copilul să participe la procesul de gătit pentru a participa voluntar la hrănirea ulterioară. Când copiii gătesc, ating o varietate de produse, dintre care unele nu le sunt cunoscute, combină ingredientele într-un mod convenabil și preferat și, în plus, își antrenează dexteritatea, încercând să nu vărsăm, să vărsăm și să măsurăm cantitățile.

Pe web veți găsi o mare varietate de rețete, de la gustări sănătoase pentru copii la mâncare sănătoasă, în funcție de nivelul de complexitate pe care îl căutați. Unele rețete sunt create chiar și pentru copii foarte mici. Încercați-le - petreceți timp întreg împreună.



Beneficiile probioticelor pentru copii
Odată ce știți cât de importante sunt diversitatea și aprovizionarea cu toți nutrienții pentru corpul în creștere, probabil că ghiciți că mâncarea, mai ales dacă aveți dificultăți în a-l învăța pe copilul dvs. să încerce să consume diferite gusturi, cu greu îi poate oferi tot ce are nevoie.

Flora intestinală este formată din miliarde de microorganisme. La copii, contribuie atât la digestie, cât și la dezvoltarea sistemului imunitar. Cu toate acestea, factori precum mediul, dieta și medicamentele pot afecta echilibrul sănătos al intestinului, unde probioticele vin în ajutor. Dar care sunt exact beneficiile probioticelor pentru bebeluși, copii mici și copii mai mari?


Sarcina și probiotice pentru bebeluși
În uterul mamei, intestinele fătului sunt lipsite de microorganisme. La naștere, bacteriile sunt transferate din canalul vaginal al mamei și din flora intestinală. De aceea, este important ca femeile însărcinate să mențină o floră intestinală echilibrată. Consumul de probiotice în timpul sarcinii va avea un efect pozitiv asupra acestui ecosistem atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.

Probioticele sunt, de asemenea, utilizate pentru a preveni enterocolita necrotizantă (NEC), o boală gravă care afectează intestinele copiilor prematuri în primele săptămâni de viață. Studiile confirmă beneficiile probioticelor pentru bebelușii cu o greutate mai mică de 1.500 de grame la naștere.

De asemenea, este important să știm că atunci când alegeți un probiotic, vă recomandăm să fie bulgară.

De ce? Există date din diferite părți ale lumii care demonstrează că există diferențe în compoziția microflorei intestinale benefice, corespunzătoare hranei și regiunii geografice. Prin urmare, o formulă multibacteriană va fi mai eficientă dacă conține acele bacterii care sunt naturale în locul în care trăim. ÎN Lactoflor Doar tulpinile bulgare de bacterii lactice sunt izolate, izolate din zonele ecologice conservate cu natura conservată și din produsele lactate tradiționale bulgare. Rețeta pentru sănătate este împrumutată de la primul produs probiotic - iaurtul bulgar, recunoscut la nivel mondial pentru proprietățile sale benefice.


Probiotice pentru copii
Toți părinții își doresc tot ce este mai bun pentru copiii lor, dar știm ce înseamnă să le dai? Fără știrea copiilor, poate lipsi un element important și știm că sănătatea începe din interior. Pântecele tuturor copiilor și copiilor mai mari sunt vulnerabile, motiv pentru care le-am creat Lactoflor Kids sinbiotic, care combină un probiotic cu fibre naturale (prebiotice). Conține 7 tulpini de bacterii probiotice, cu efecte benefice largi dovedite și este singurul probiotic testat clinic pentru toxicitate acută și citotoxicitate.
Bacterii în Lactoflor Kids sunt izolate din surse naturale bulgare curate ecologic și susțin sistemul imunitar, restabilesc echilibrul intestinal, previn pătrunderea virusurilor și dezvoltarea agenților patogeni pentru a ne menține copiii sănătoși.

Cercetătorii au arătat că bacteriile lactice conținute în probiotice - în special lactobacili - pot reduce riscul de diaree și pot scurta durata simptomelor. Acest lucru întărește bariera intestinală a copilului și ajută bacteriile bune să lupte împotriva celor dăunătoare.

Studiul probioticelor a progresat de-a lungul anilor, ceea ce înseamnă că acești aliați ai sănătății copiilor nu sunt făcuți să ne impresioneze, ci să ne ajute. Este adevărat că majoritatea alimentelor conțin probiotice, problema este că substanțele probiotice din alimente sunt prea mici. Prin urmare, este de preferat să apelăm la suplimente pentru a maximiza beneficiile probioticelor pentru copiii mici și mai mari.