Faceți cunoștință cu recomandările valoroase ale Dr. Baev de la Centrul Medical Aphrodite

sănătos

O viață sănătoasă pentru o femeie este esențială la orice vârstă. Și există o mare selecție de lucruri utile pe care o femeie le poate face, mai ales atunci când are aproape 30 sau 40 de ani. Și pentru că, dacă nu, va regreta mai târziu.

Am căutat opinia doctorului Anton Baev - obstetrician-ginecolog, specialist în medicina reproductivă.

Dr. Baev are mulți ani de experiență în domeniul medicinei reproducerii și este considerat unul dintre cei mai buni specialiști din Bulgaria. Este șeful sectorului in vitro al Centrului Medical Aphrodite.

MC "Afrodita" este cel mai mare centru pentru medicina regenerativă din Bulgaria. Clinica are relații contractuale cu cele mai prestigioase laboratoare din lume din SUA, Marea Britanie, Franța și Italia.

Le spun întotdeauna pacienților mei, indiferent dacă au peste 30 de ani sau 40 de ani, că este important să facă mici schimbări în stilul lor de viață, deoarece este mai bine târziu decât niciodată.!

Găsiți o sală de sport care vă place

Exercițiile fizice îmbunătățesc starea de spirit, te fac să dormi mai ușor și mai bine, te ajută să menții o greutate sănătoasă și multe altele.

Dar dacă nu îți place, ce faci? Căutați un antrenament care să vă placă, chiar dacă faceți câteva exerciții câteva zile pe săptămână. Ceva este mai bun decât nimic.

Bea mai multă apă

Cât de simplu de atât? Bea multa apa! Apa și hidratarea vă ajută să vă mențineți o greutate sănătoasă, să vă îmbunătățiți în mod semnificativ starea de spirit și să vă răcoriți!

Aveți întotdeauna o sticlă de apă, astfel încât să nu uitați!

Nu mai fuma sau nu începe

Se știe că fumatul vă poate afecta grav sănătatea, ba chiar vă poate afecta creierul. Cu siguranță nu o porniți și dacă deja fumați, încercați să o reduceți în vreun fel. Nu este ușor, dar depinde de tine!

Aștepta. în poziție verticală, ieși afară!

Ridică-te cât poți! Potrivit unui studiu amplu, viața sedentară crește riscul de obezitate, boli de inimă și riscul de diabet.
De aceea este important să te ridici și să cobori de unde ești! Cât de des poți!

Iubește-ți corpul

Corpul tău face atât de mult pentru tine. și este important să iubești fiecare parte a acesteia, cu „pozitivele” sau „negativele” sale. Aflați cum să vă iubiți corpul, veți fi mult mai fericiți și mai sănătoși!

Vizite la medic!

Poate unul dintre cele mai importante. Este important să vă vizitați medicul des (găsiți unul care vă inspiră încredere și vă face să vă simțiți confortabil). Așadar, nu uitați de vizitele dvs. regulate, chiar dacă vă simțiți grozav!