Iată câteva rețete pentru un sandviș extrem de sănătos cu busuioc și roșii.

Produse necesare:
- pâine integrală;
- cateva felii de rosie rosie;
- frunze proaspete de busuioc.

sandwich

Busuiocul este cunoscut sub numele de „planta regală” și este o plantă medicinală. Busuiocul din plante are efect antiseptic, antispastic, analgezic, antiinflamator și ușor stimulant. Este utilizat în procesele infecțio-inflamatorii ale tractului genito-urinar și respirator, în oboseală și depresie. Cu toate acestea, dacă este luat în doze mari, este toxic. Conform medicinei populare bulgare, sucul de frunze proaspete de busuioc este utilizat pentru inflamația purulentă a urechii medii, precum și pentru rănile dificil de vindecat.

Pâinea integrală este bogată în fibre și este bună pentru creier și ajută la slăbit.

Roșiile roșii conțin licopenul antioxidant, care ajută la desfundarea arterelor și are potențialul de a reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Roșiile protejează împotriva depresiei și, de asemenea, întineresc corpul, inclusiv având un efect preventiv împotriva cancerului de prostată, artritei și diabetului.

Aportul de legume este cel mai bine procesat în organism cu aportul simultan de grăsimi. De aceea, Zdraven.bg oferă cititorilor mai multe gusturi ale acestui sandwich delicios și util.

Fotografii: mai sus: Ville Oksanen; busuioc cu slănină și busuioc cu brânză albastră: jeffreyw; busuioc cu mozzarella: Lara604; busuioc cu salata verde: toryporter