De mult s-a stabilit că o dietă universală pentru scăderea în greutate nu ajută. Cercetătorii cred că hormonii joacă cel mai important rol în creșterea în greutate, nu genetică, așa cum se credea anterior.

dieta

Dr. Eric Berg, autorul celor „7 principii ale arderii grăsimilor”, a menționat că femeile care își pot controla hormonii sunt singurele capabile să-și îmbunătățească metabolismul și să piardă în greutate.

„Hormonii reglează starea de spirit, creșterea, dezvoltarea și metabolismul”, a explicat Berg. În cartea sa, el descrie diferite tipuri de diete în funcție de forma figurii femeilor, conform BGNES.

Sexul mai slab care are un tip de corp "măr", acumulează cele mai multe grăsimi în abdomen. Berg îi sfătuiește pe aceste doamne să evite ciocolata.

Femeile cu „corpuri în formă de pară„crește în greutate la nivelul coapselor. Acestea ar trebui să evite produsele lactate, precum și sursele de fitoestrogeni.

Femeile care acumulează grăsime uniform din toate părțile corpului ar trebui să acorde atenție glandei tiroide. Produce un hormon care controlează rata la care celulele descompun caloriile stocate în alimente. Problemele cu glanda tiroidă afectează starea părului și a unghiilor, care devin uscate și fragile. Toate alimentele care sunt surse rapide de energie ar trebui excluse din dietă.