Deficitul de fier este foarte frecvent la femeile gravide. Necesitatea acestui element crește deoarece nevoia de a produce globule roșii nu poate fi compensată de alimente. Cantitatea de sânge a mamei este crescută, iar bebelușul produce din ce în ce mai mult sânge.
Este bine ca femeia însărcinată să fie testată pentru anemie (anemie) și, dacă se constată tulburări, să fie tratată. O plângere obișnuită în această perioadă de sarcină este arsurile la stomac. Este recomandabil să consultați un medic care monitorizează sarcina pentru a găsi o soluție la această problemă.
Copilul
Bebelușul tău la 22 de săptămâni de gestație este încă subțire, dar se îngrașă și se rotunjește încet. Corpul crește mai repede decât capul și acum proporțiile sunt aproape armonioase. Creierul devine mai mare, iar pliurile se dezvoltă. Bebelușul este destul de activ în anumite momente ale zilei. Dacă stai relaxat, chiar și viitorul tată va putea simți lovirea piciorului unui bebeluș. Tot ce trebuie să faci este să-ți pui mâna pe burtă.
Mama
Nu neglijați îngrijirea pielii. Folosiți o cremă, ulei special sau chiar ulei de măsline fiert pentru a evita formarea vergeturilor.
De acum înainte, este bine să te pregătești pentru naștere în fiecare zi. Este bine să faci niște exerciții speciale, ușoare. Acestea vor ajuta la pregătirea perineului pentru o naștere mai ușoară. Va fi suficient chiar dacă vă relaxați și strângeți mușchii perineului de mai multe ori pe zi.
Un exercițiu bun pentru a preveni durerile de spate, precum și pentru a pregăti mușchii abdominali, leagănă talia. Pentru a face acest lucru, ar trebui să stați pe marginea unui scaun, cu șoldurile îndreptate în jos, cu picioarele ușor depărtate și cu genunchii chiar deasupra călcâielor. Din această poziție, aplecați-vă ușor înainte, apoi faceți-vă încet înapoi și îndreptați coloana vertebrală.
Este util pentru forma ta și pentru a facilita nașterea pentru a efectua mai multe genuflexiuni în mod regulat. În acest fel, articulațiile șoldului vor deveni mai flexibile.
Tatăl
Ai câștigat câteva kilograme ca soția ta de la începutul sarcinii? Dacă răspunsul este da, ar trebui să știți că acest lucru se întâmplă cu mulți viitorii tați. Este cunoscut sub numele de sindrom de sarcină simpatică.
Sarcina în număr:
22 de săptămâni după prima zi a ultimului ciclu menstrual
21 săptămâni + 1 - 7 zile (calcul medical)
20 de săptămâni după fertilizare
Diametrul capului fructului: aproximativ 5,4 cm
Greutatea fructelor: aproximativ 385 g
- Trei mituri despre sarcină, confirmate de oamenii de știință - Sănătate - Jurnal
- După ani de luptă cu excesul de greutate, dieta de top a topit-o pe Natalia Simeonova! (Pierdeți 8 kg într-o săptămână
- Hemoroizi în timpul sarcinii - Afecțiuni frecvente - Jurnal al mamei și tatălui
- Igiena sarcinii - Sarcina - Sarcina și maternitatea - Doctor online - Site de sănătate
- Hipertensiune, preeclampsie și eclampsie în timpul sarcinii