• începând
  • Pierdere în greutate
  • Dietele pentru slăbit
  • Sănătate
  • Dietele VIP
  • Frumuseţe
  • Dietele
  • Produs TOP pentru slăbit
  • Mese separate
  • 90 de zile dieta
  • Recepții
  • Fitness
  • Cum am slăbit
  • Silueta superioară subțire

Cum afectează privarea de somn pierderea în greutate

Dacă vă întrebați care este prima condiție pentru a slăbi rapid, răspunsul este odihna. Fără suficiente ore de somn, slăbitul poate deveni un obiectiv imposibil, indiferent de dietă și exerciții fizice. Toată lumea cunoaște consecințele unei nopți neliniștite: nu poți ...

greutate

Dieta de slabit cu iubitul

Durata dietei este de la 1 la 2 săptămâni. Cu el puteți pierde între 1 și 3 kg. Aportul caloric zilnic este cuprins între 1, 200 și 1, 400 de calorii. Dieta este foarte potrivită pentru un cuplu intim care dorește ...

Bream cu rozmarin

Leguminoasele sunt potrivite pentru dietele de slăbit. Pe lângă faptul că conțin multe substanțe utile, au și capacitatea de a-și satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp. Obiectivul face parte din această familie. În plus, acest tip de culturi sunt, de asemenea, sărace în calorii, așa că ...

Cântarul nu reflectă adevărul despre greutatea noastră

De ce sunt mai subțire, dar nu slăbesc? Exercitiile fizice sunt deosebit de importante pentru persoanele care doresc sa slabeasca. La început este posibil să accelerezi pierderea în greutate. Dar după această perioadă, vedem cum cântarul nu mai raportează pierderea în greutate și cădem ...

Cuscus cu legume

Ingrediente: - 200 de grame de cuscus - 100 de grame de ceapă - 100 de grame de mazăre - 50 de grame de morcovi - 50 de grame de ardei roșu - Ulei de măsline - Sare PREGĂTIRE: Se spală legumele și se taie în bucăți mici. Înmuiați cușcușul doi ...

Dieta cu kiwi

Kiwi este unul dintre cele mai delicioase fructe, dar este și foarte util. Are proprietăți diuretice, antioxidante, potolește setea și foamea. Următoarea dietă este destinată persoanelor care nu au probleme cu stomacul. Puteți pierde 1-2 kg pe zi. ...

Alimente de top împotriva grăsimilor din burtă

1. Ulei de măsline extravirgin. Una dintre cele mai bune surse de acizi grași mononesaturați, care scad colesterolul și stimulează sistemul imunitar. 2. Avocado. Unul dintre fructele mici care furnizează grăsimi monoinsaturate și vitamina E. 3. Nuci. Conține proteine, fibre și monosaturate ...

Dieta de 3 zile - puteți slăbi până la 4,5 kg

Există diferite tipuri de diete de 3 zile. Printre cele mai populare se numără cele cu ton. ZIUA 1 Mic dejun: ceai negru cu îndulcitor, dar fără zahăr. 1 felie de pâine integrală la cuptor și 1 lingură. unt de arahide. Prânz: 150 de grame de ton. 1 ...

Sfaturi pentru limitarea caloriilor

Când trebuie să obținem o greutate sănătoasă, trebuie să ne echilibrăm aportul zilnic de calorii și să facem cantitatea potrivită de exerciții. Schimbările mici în dieta noastră și nivelul de activitate sunt mai importante decât o schimbare bruscă. ...

5 băuturi pentru dieta ta

În orice dietă, pe lângă faptul că mâncăm lucrurile noastre recomandate, trebuie să bem suficiente lichide pentru a rămâne hidratat. Lichidele ne pot ajuta, de asemenea, să slăbim. 1. Lapte de soia. Bea un pahar cu jumătate de oră înainte de prânz ...