Lupta cu excesul de greutate poate fi dificil de găsit alimentele potrivite care să ne ofere energie, sațietate, dar și să elimine în mod eficient caloriile inutile. Din fericire, există cei care îndeplinesc aceste criterii și ard mai multe calorii decât conțin. Acestea sunt iaurt, ardei iute, castraveți, rucola, roșii și:
Aproximativ 75% dintr-o tulpină de țelină este apă, iar restul de 25% sunt fibre și alte fibre. Datorită conținutului ridicat de apă, legumele delicioase oferă mai puține calorii decât este nevoie pentru ca organismul dumneavoastră să se metabolizeze.
Pe lângă faptul că arde mai multe calorii decât conține, țelina este o sursă excelentă de fibre, care îți va oferi o senzație de sațietate, dar te va ajuta și dacă suferi de constipație, deoarece acestea îmbunătățesc peristaltismul intestinal.
Țelina este bogată în substanțe nutritive importante precum vitaminele C, A și K. Are, de asemenea, proprietăți antioxidante care ajută la îmbunătățirea stării sistemului cardiovascular, ceea ce reduce riscul de infarct și alte probleme cardiace.
- Alimente incredibil de sănătoase, cu foarte puține calorii; Pagina 2
- Alimente sănătoase cu aproape 0 calorii - Chernomore
- Alimente utile pentru echilibrarea corpului Știri
- Alimente sănătoase, cu puține calorii - calea spre o formă bună - Repere ale programului - Știri BNR
- Alimente sănătoase pentru a înlocui Știrile nu atât de sănătoase