Dintr-o distracție preferată a vedetelor de la Hollywood, yoga a devenit ceva complet accesibil fiecăruia dintre noi. Tot ce ai nevoie este calculator, relație cu Internet și așternut sau chiar un covor moale.

Pe Internet puteți găsi de toate - de la yoga la pierdere în greutate, prin yoga pentru trezindu-se, la anti stres terapia yoga.

neașteptate

Dar, înainte de a începe, trebuie să răspundeți la câteva întrebări practice:

Când ai vrea să te antrenezi? - dimineața sau seara, după o zi plină?

Cât timp doriți să petreceți pe yoga - puteți alege între antrenamente care durează de la 10 minute la o oră?

Ce vrei să realizezi?

Principalele rezultate pe care le promit instructorii de yoga sunt mai multe flexibilitate, bun starea de spirit și mai bine sănătate.

Dacă doriți să eliminați câteva inele suplimentare cu yoga - opriți-vă la un program pentru pierdere în greutate.

A beneficii neașteptate le împărtășim cu dvs.;)

Mai putin stres - dacă munca dvs. este stresantă din punct de vedere emoțional, este cu siguranță cel mai bine să luați ceva timp pentru yoga dimineața - aveți nevoie de încă o jumătate de oră înainte de muncă, iar rezultatele nu vor fi întârziate. Fiecare zi care a început cu sportul va fi mai liniștită și zâmbitoare:)

Armonia în relații - nu există nicio modalitate prin care să poți începe să te înțelegi bine cu toți cei din jur cu o baghetă magică. Dar calmul și pozitivismul pe care ți-l aduce sportul te vor face să fii o persoană mai plăcută pentru ceilalți:)

Mai multă energie - dacă ești obosit, yoga este unul dintre cele mai potrivite sporturi pentru energie. Un mic exercițiu dimineața vă va percepe toată ziua.

Mai mult pentru sănătate și bună dispoziție: