Unul dintre principalii factori în îndeplinirea multor sarcini zilnice este concentrarea. Totuși, modul în care se poate realiza concentrarea pentru copii și studenți și de ce, deși sunt motivați, își pierd adesea concentrarea.?
Să vedem 7 pași care pot îmbunătăți rapid, ușor și interesant concentrarea copiilor:
Gumă de mestecat
Oamenii de știință japonezi au descoperit că guma de mestecat îmbunătățește procesul de gândire, concentrarea și îmbunătățește fluxul de sânge către creier de 10 până la 100 de ori. Elevii care au mestecat gumă în timpul activităților de matematică timp de 14 săptămâni au obținut cu 36% mai mult decât colegii lor care s-au opus acestei plăceri.
Lumea în albastru
Un studiu al Universității din British Columbia a constatat că, datorită culorii albastre, rezultatele creative sunt dublate. Albastrul este asociat cu calmul, concentrarea și îi face pe oameni să se simtă în siguranță. Cel mai rapid mod de a găsi albastru este să priviți în sus spre cer dacă nu există nori, desigur!
Unu doi trei…
Exercițiile fizice sunt bune atât pentru corp, cât și pentru creier. Datorită sportului, se eliberează endorfine, care ridică starea de spirit și oprește stresul. Chiar și câteva minute de exerciții pe zi vor fi suficiente pentru a crește productivitatea.
Un puzzle, un sudoku și de ce nu un puzzle încrucișat
De multe ori pierderea concentrării este o consecință a creierului leneș. Rezolvarea cuvintelor încrucișate, sudoku, rezolvarea puzzle-urilor sau rezolvarea puzzle-urilor menține mintea trează și ajută la îmbunătățirea concentrării.
Legume care nu mănâncă ...
Resursele naturale ajută la concentrare și absorbție a mai multor informații. Înlocuirea chipsurilor și a băuturilor răcoritoare cu legume și apă asigură note mai bune, mai mult timp pentru lecții video și desigur ... divertisment.
2 minute de reculegere
Calmul este esențial pentru productivitate. Un minim de 2 minute de odihnă oferă o minte proaspătă și clară. Oamenii minunați sfătuiesc să facă o pauză de 10-15 minute la fiecare 40 de minute.
Au mai rămas doar 5 ...
Una dintre regulile de bază pe care le respectă sportivii este să nu renunți într-un moment de epuizare. Arătând voința la punctul de epuizare, rezistența fizică este sporită. Alte 5 minute, 5 sarcini rezolvate sau 5 lecții video urmărite garantează un spirit sănătos, o voință sănătoasă și ... nervi sănătoși.
- Somnul bebelușului și modalități de a-l adormi Primii șapte
- Roșii prăjite cu răbdare Primele șapte
- Tumba Lumba își deschide porțile pe 7 mai cu un cadou de o oră de joc gratuit The First Seven
- Secretele pentru o talie subțire din bucătăria franceză Primele șapte
- Sf. Herman Primii Șapte