Arsurile la stomac sunt bine cunoscute de cei care suferă de aceasta. Durerea arzătoare din stomac te chinuie de fiecare dată când mănânci și nu îți dă pace ore în șir.

împotriva

Mii de pastile de pe piață care sting doar temporar focul în stomac nu ajută. Trebuie să urmați cu strictețe o dietă dacă nu doriți să răniți din nou.

Acizii provoacă dureri în mijlocul și partea superioară a stomacului. Acestea apar cel mai adesea după ce au mâncat și pot fi însoțite de arsuri, care se ridică în esofag și ajung în gât. Uneori există simptome pe care nu le putem conecta cu sistemul digestiv - tuse, voce răgușită, sughiț, sinuzită.

Arsurile și arsurile la stomac se pot datora stresului, fumatului, dar așa cum am spus deja, unor alimente. Un alt motiv este administrarea anumitor medicamente care irită mucoasa gastrică - cel mai adesea aspirină și antiinflamatoare.

Din acest motiv, se recomandă să nu le luați pe stomacul gol, iar în timpul meselor sau după alimentele ingerate protejează mucoasa gastrică de substanțele agresive din medicamente.

Dar există câteva reguli simple care vă vor permite să mâncați alimentele preferate fără griji.

1. Mănâncă puțin și des - astfel încât mâncarea are posibilitatea de a digera mai ușor.

2. Scoateți dulciurile din meniu - dulciurile nu sunt bune, cu excepția siluetei și a absenței acizilor.

3. Nu consumați alcool - studiile arată că persoanele care beau adesea au de două ori mai multe șanse de a avea arsuri la stomac decât cele care nu beau des.

4. Pierde în greutate - oamenii de știință au descoperit că există o legătură între arsurile la stomac și supraponderalitatea.

5. Nu purtați haine prea strânse - dacă corpul dumneavoastră este strâns, procesul digestiv încetinește.

6. Dormi cu capul ridicat - astfel esofagul primește mai multă libertate de acțiune și, prin urmare, îmbunătățește digestia.

7. Nu mai fuma - provoacă arsuri la stomac.