putea

Peste tot suntem inundați cu informații că oamenii bogați au șanse mai mari de a duce o viață sănătoasă.

Mâncarea scumpă și de calitate, precum și capacitatea de a obține un antrenor personal, sunt cu siguranță importante pentru menținerea unei forme fizice bune.

Există o diferență uriașă, să zicem, dacă veți mânca gustări ieftine de la restaurantele de tip fast-food sau vă veți permite un prânz delicios gătit.

Contează și efie folosiți zahăr alb simplu, fie cumpărați miere, stevia, palmier sau zahăr din trestie.

Prețul uleiului de măsline este mai mare decât cel al uleiului, untul este și el mai scump decât margarina. Produsele din carne costă semnificativ mai mult decât salamul de soia, iar pâinea integrală - mai mult decât cea albă.

Uneori mă întrebam cum pot produsele nerafinate precum zahărul brun sau făina integrală să aibă un preț mai mare decât cele supuse unei prelucrări ulterioare (zahăr simplu și făină albă). Poate că este un truc comercial.

O mâncare mai bună este pentru cei bogați.

Dar poate sănătatea să iasă mai ieftin?

Da, și asta se întâmplă uneori:
1) Fructele și legumele de sezon au un preț mai mic decât cele cu efect de seră timpuriu sau cele exotice. Ca să nu mai vorbim că gustul culturilor timpurii este „plastic” și conține mai mulți nitrați. Fructele din țări îndepărtate pierd multe ingrediente valoroase în timpul transportului și sunt adesea culese în verde și lăsate să se coacă. Deci, în acest caz, se dovedește că mai ieftin este mai bun și mai sănătos.

2) Păsările de curte au un preț mai mic decât carnea de porc. Știm cu toții că puiul este util deoarece este format din proteine ​​ușor digerabile, conține minerale și vitamine B și este mai dietetic. Și carnea grasă și roșie îngreunează digestia și duc la risc cardiovascular. Și aici prețul nu este un indicator al faptului dacă alimentele sunt mai sănătoase.

3) Apa minerală este mai ieftină decât băuturile carbogazoase și sucurile îndulcite, iar efectul său benefic asupra corpului este imens. Deshidratarea este de fapt unul dintre procesele de îmbătrânire. În plus, apa potabilă ajută la accelerarea metabolismului și are o siluetă mai subțire. Pe de altă parte, dulciurile și băuturile răcoritoare sunt dăunătoare și ne costă sănătatea.

4) Folosirea unui aparat de pâine. Dacă preparați pâine din făină integrală și adăugați diferite semințe la alegere (mac, floarea-soarelui, semințe de in), cu siguranță va fi mai ieftin decât să o cumpărați din magazin. Ca să nu mai vorbim că nu va conține conservanți, stabilizatori și coloranți. Ei bine, tot trebuie să fii atent dacă îți place să mănânci pâine albă. Apoi, efectul asupra sănătății poate fi pierdut.

5) Gătit cu mai puțină grăsime pe o tigaie din teflon sau într-un cuptor convertizor. Nu există nicio îndoială că astfel veți mânca mai sănătos și veți economisi bani. După cum știm, uleiul, untul și uleiul de măsline au atins prețuri foarte mari recent. Iată deci o altă opțiune ieftină pentru o nutriție de calitate.

6) Mâncarea de casă este adesea mai bună decât în ​​restaurante. Oamenii care au mai mulți bani sunt obișnuiți să iasă să mănânce, dar mâncarea gătită acasă este de cea mai bună calitate. Deci, gătește acasă dacă vrei ca meniul tău să fie mai sănătos și mai ieftin.

7) Să nu uităm mișcarea. Mersul pe jos și cu bicicleta sunt gratuite și ne ajută să ne menținem în formă. Utilizarea zilnică a unei mașini este o comoditate, dar ne deranjează financiar. Mașina este ca un alt membru al familiei. În afară de atingerea nivelurilor record de combustibil, întreținerea și taxele sunt, de asemenea, un element bugetar important.

Dacă aveți mai multe idei atunci când sănătatea este mai ieftină, vă rugăm să le împărtășiți!

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">