fitness

Seara mă uit la un serial TV. Am acest obicei de când am suferit de insomnie. Am venit cu un ritual pentru a-mi arăta că sfârșitul zilei de lucru s-a terminat și a venit timpul să ne relaxăm și să ne pregătim de culcare. Cânt un serial TV și mă liniștește. În timp, am început să adorm pe serial.

Și este mijlocul zilei. Decid să mă culc 30 de minute pentru a mă odihni, pentru că sunt o femeie însărcinată responsabilă, care înțelege că este procesată și nu ar trebui. Nu mă simt deloc somnoros, dar deloc. Nu pot să dorm în ziua sarcinii.

Mă culc, mă uit la un serial TV și înainte de cele 30 de minute pe care le-am pus deoparte pentru odihnă, câinele lui Pavlov adoarme 😀

Acest lucru arată doar cât de puternice sunt obiceiurile și cum le putem folosi în avantajul nostru!

Ce mai e nou
Copilul continuă să dea din picioare. Mă întreb dacă se învârte pentru că simt o lovitură puternică jos. După câteva ore sus. Sau simt brațe și picioare? Îl numesc Astronaut pentru că (poate) se învârte în greutate așa cum vrea el (
Lovirea jos nu este uneori deloc gotică. Uneori este amuzant, pentru că atunci când stau și el mă lovește foarte jos, mușchii anusului se contractă de acolo, de acolo până la fundul meu și devine ca o ușoară săritură de pe scaun când stau. Mă lovește și el cu piciorul, hop, îmi strânge toți mușchii din fund și se ridică puțin de pe scaun. Încercați să vă strângeți și să vă relaxați fundul în timp ce stați și vedeți cum se mișcă în sus și în jos вижда Mi se pare amuzant, dar pentru mine este spontan și neașteptat 🙂

Cât de mare este copilul
Bebo crescuse cu aproximativ 120 g față de săptămâna precedentă (conform statisticilor, chiar nu știu dacă acesta este cazul). Cum se mănâncă ha ha ha. Este încă un corp slab, care încă nu este umplut cu puf pentru bebeluși 🙂 Glumim că se va naște un bebeluș musculos 😀

Simptome
Linia neagră devine din ce în ce mai neagră 😀

Greutate
Am îngrășat aproximativ 6,5 kg în 5,5 luni de sarcină. Mă aștept să ating 15 kg la final, să vedem 🙂

Alimente pe care nu le suport
Suntem prieteni cu mâncarea, mănânc ca înainte de sarcină. 2 mese mari pe zi, 1 masă mică, de obicei fructe. Nu știu de ce am deja loc pentru 2 mese mari și, în primele săptămâni, părea că stomacul meu se micșora și mâncarea mi-a fost lăsată pe plexul solar. Acum pot mânca cantități mai mari, dar atunci pielea mea se strânge cu siguranță.

Mâncărurile pe care le iubesc
Nimic de care să ne lovim și să tânjim.

Într-o noapte îl întreb pe Milo dacă avem ciocolată? De obicei cumpăr câteva 70% cacao și el mănâncă 1-2 blocuri pe noapte. Dar cine mănâncă 1-2 blocuri. Fie mănânc ½-1, fie nu mănânc 🙂 Și Milo spune „Nu, nu ciocolată, ar trebui să mă duc să te iau?” Se întâmplă la ora 23:00. M-am distrat și spun „Nu, aceasta nu este o dorință gravidă de ciocolată, liniștește-te, voi merge fără ea”.

Deci, încă nu am mers la cumpărături în miezul nopții, chiar dacă s-a întâmplat înainte să rămân însărcinată.

Instruire
M-am antrenat doar de două ori săptămâna aceasta. Am avut o mulțime de sarcini în magazin și am petrecut 2 zile întregi acolo. Am întâlnit o mulțime de cititori, a fost grozav! Am avut și meseria mea obișnuită. Și am decis că mă voi antrena mai puțin. Nu am fotografiat.

Programul pentru femeile însărcinate pentru primul și al doilea trimestru este gata. Tot ce trebuie să fac este să filmez programul pentru începători, pe care plănuisem să-l filmez în al treilea trimestru pentru a fi potrivit pentru toate trimestrele. În plus, programul pentru femeile însărcinate care sunt începătoare (nivelul 1) este cu adevărat super ușor și poate fi folosit de toată lumea (atâta timp cât nu există contraindicații pentru sănătate). Nivelul 2 și 3 sunt nivelurile obișnuite mai grele, dar cu intensitate mai mică și fără salturi.

Pașii luați

Dormi
Dorm puțin în opinia mea, dar de bună calitate. În ciuda faptului că m-am dus la toaletă, am reușit apoi să adorm adânc.

Vergeturi
Nu, ura! Aplic în continuare fanatic, alternând:
Unt de karité și unt de karité
Ulei de măceșe
Mustela
Ulei pentru gravide

Notă de la Rumi decembrie 2018: De-a lungul sarcinii mele și la câteva luni după ce m-am născut, am aplicat cele mai bune uleiuri pentru a preveni vergeturile, care împreună cu laboratorul cu care creăm linia mea cosmetică, am adunat într-un singur produs: Ulei bio pufos PROTECȚIA CONTRA STRETCHE.

Ce face un copil?
Își trăiește viața 😀 Cerculând pe orbită. Are un program. 40-60 minute de somn, 40-60 minute de lovitură. Când nu dă cu piciorul, cred că doarme.

Starea de spirit
Excelent, totuși pozitiv. Am fost amândoi informați și încerc să nu exagerez, pentru că așa cum am spus, lipsa de informații te face mai îndrăzneț.

Mi se spune adesea „dormi acum că atunci când te vei naște nu vei dormi”. Ei bine, de ce este asta cu mine? Poate fi oricum și oricum, nu este nevoie să ne gândim la asta acum și să subliniem cât de rău va fi. Este ceea ce este.

Sau „odihnește-te acum, atunci nu poți”. Sper că pot 🙂 Vă rog să mă lăsați neînfricat și neinformat cu privire la acest subiect 🙂

Am pierdut ceva
Îmi lipsește timpul pentru a mă bucura de sarcină. Încerc să îmi organizez munca și angajamentele, astfel încât să pot fi liniștit după naștere. De aceea lucrez mai mult. Mi-am dat un termen când voi încetini. Vreau să fac meditații lungi de 1 oră și să petrec mai mult timp conectându-mă cu Bebo.

Pentru mine, sarcina este o experiență emoțională și spirituală foarte puternică. Pe lângă schimbările externe, fizice, apar în mine schimbări spirituale și emoționale despre care nu trebuie să vorbesc. Aceasta este o experiență personală pe care nu trebuie să o împărtășesc.

Sunt surprins cât de mult îmi dă Bebo. Cu cât devin mai puternic și mai slab. Foarte contradictoriu, dar nu trebuie să-l înțeleg. îl simt.

Habar n-am de ce am scris cele de mai sus sub „Mi-e dor de ceva”, mi se pare ciudat, dar așa mi-a venit.

In asteptarea
Baby Shaw word Cuvânt în limba engleză pentru a sărbători sosirea copilului. Un prieten s-a oferit să se organizeze și am fost de acord. E prea devreme încă. Presupun că la sfârșitul lunii a 8-a sau a 9-a se face, și am doar 5,5 luni.

Cumpărături
Nu am luat nimic copil. Doar o geantă nouă, pentru că cea anterioară se epuizase și am umblat ca un „vagabond” în cuvintele mele. Dar este nevoie de timp pentru a intra în magazin și a cumpăra. Și norocos să nu mergi timp de 3 ore când ai doar 20 de minute 🙂 Am avut noroc 🙂

Am o mulțime de cerințe pentru genți, principala fiind că vine laptopul meu și arată ca o geantă de mână, nu ca o geantă pentru laptop.

Întrebare
În ce lună să cumpere copilul?

Mă gândesc la al 9-lea, dar dacă se naște mai devreme? Poate a doua jumătate a lunii a 8-a?

Mă gândesc să-i iau mai multe body-uri, ca să le pot schimba dacă se udă și nu se spală ca o nebunie. Și hainele frumoase, cum ar fi pentru exterior sau pentru îmbrăcat, ar trebui să fie puține?
Vreau să iau mai multe bucăți din lucrurile care sunt folosite în fiecare zi, astfel încât să nu rămân fără să fiu nevoit să mă spăl des. De asemenea, nu-mi pasă că vor deveni rapid mici, pentru că le voi da altor bebeluși după aceea.