Unic, dar deja un fapt! O nouă dietă de slăbit face lucruri grozave!
O nouă dietă de slăbit se învârte în Bulgaria, ceea ce face lucruri uimitoare. Este oferit de un instructor de fitness din Varna, care a făcut ca o grămadă de oameni să slăbească așa, scrie Doctorbg.net.
Dieta constă dintr-un meniu de 4 zile.
Până la 12:00: banană (1 buc.), Iaurt (1/3 cană), fulgi de ovăz (un castron).
12:30 - 14:30: file de pui cu aromă opțional (numai să nu fie în sos), salată de morcovi și varză sau salată de roșii și castraveți.
15:30 - 16:30: salată la alegere (fără cartofi), aromată cu ulei de măsline și sare din Himalaya și produse lactate (fără brânză).
De la 17:30 la 19:30: 300 g cartofi fierți sau coapte.
După cină: doar fructe (fără struguri și banane).
[dieta de slabit]
O nouă dietă pentru slăbit a cucerit Bulgaria
Până la 12:00: banană (1 buc.), Iaurt (1/3 cană), fulgi de ovăz (un castron).
De la 12:30 la 14:30: 3 buc. ouă (pe o omletă, pe ochi, fierte, indiferent cum) și brânză.
15:30 - 16:30: salată la alegere (fără cartofi), aromată cu ulei de măsline și sare din Himalaya și produse lactate (fără brânză).
De la 17:30 la 19:30: legume și leguminoase tocate (fasole, morcovi, mazăre, porumb etc.) - cantitatea nu contează.
După cină: doar fructe (fără struguri și banane).
Până la 12:00: banană (1 buc.), Iaurt (1/3 cană), fulgi de ovăz (un castron).
De la 12:30 la 14:30: 2 buc. ouă (indiferent de fel) + iaurt (1/2 cană).
15:30 - 16:30: salată la alegere (fără cartofi), aromată cu ulei de măsline și sare din Himalaya și produse lactate (fără brânză).
De la 17:30 la 19:30: orez (300 g) sau orez cu ciuperci și legume (300 g în total).
După cină: doar fructe (fără struguri și banane).
Până la 12:00: banană (1 buc.), Iaurt (1/3 cană), fulgi de ovăz (un castron).
12:30 - 14:30: file de pui cu aromă opțional (numai să nu fie în sos), salată de morcovi și varză sau salată de roșii și castraveți.
15:30 - 16:30: salată la alegere (fără cartofi), aromată cu ulei de măsline și sare din Himalaya și produse lactate (fără brânză).
De la 17:30 la 19:30: file de pui cu aromă opțională, dar nu în sos.
După cină: doar fructe (fără struguri și banane).
„Orele sunt importante și nu trebuie încălcate. Nu este de dorit să omiteți mesele. Întreaga dietă pentru pierderea în greutate trebuie urmată foarte precis. ”- împărtășește autorul dietei, care a dorit să rămână anonim.
Dacă o persoană dorește să continue dieta după 4 zile, faceți o pauză de 1 zi în care poate mânca totul, apoi continuați cu alte 4 zile.
Pentru un efect mai rapid, instructorul de fitness recomandă și plimbări de cel puțin 20 de minute pe zi. Celălalt lucru care se poate face în fiecare dimineață este să rulezi o cruce ușoară timp de 40 de minute.
Cu toate acestea, chiar și fără exerciții fizice, această dietă pentru scăderea în greutate va duce la scăderea în greutate și semnificativ. Singurul lucru important este să îl urmați exact așa cum este descris, iar rezultatele vor fi disponibile.
- Dieta instructorului nostru de fitness a lovit toți nutriționiștii din pământ! Abia după 4 zile nu vor mai putea
- Toată lumea era înnebunită după dieta Marta Vachkova, dar în urmă cu câteva zile a fost dezvăluit secretul drasticului ei
- Sarcina; Săptămâna 20 Instructor de fitness
- La un an de la sfârșitul dietei, greutatea devine mai ușor de întreținut
- Sarcina; 24 de săptămâni Instructor de fitness