instructor


Aștept fotografiile de la shaura bebeluș și voi povesti în detaliu cum a mers al meu. Rețineți că nu mă interesează deloc petreceri dulci și lucruri pentru copii confiate și totuși mi-a plăcut foarte mult. Sau poate că sunt deja pe lucruri confiate 😀 Și repet doar „Este un băiat” și zâmbesc din cauza căruciorului cu balon care stă în sufragerie „

Cum mă simt
La începutul acestei săptămâni, sunt încă sub influența unui nas înfundat și aștept să treacă timpul, pentru că doar mă vindecă în astfel de situații. Studiez cu răbdare. Învăț să nu mă deranjez cu „Când voi respira din nou” și să suport totul fără să mormăie. Ei bine, îi murmur lui Miloto cât de neplăcut este și apoi îmi spun, fără să mormăie, acordă-ți timp, va trece.

Spre mijlocul acestei săptămâni (care este weekendul) am început să mă simt mai bine și chiar și pentru shaura pentru bebeluși eram actual și cablat. Apoi a doua zi am făcut câțiva pași înapoi. Dar tendința este deja de a repara acest nas, este doar o chestiune de timp.

Gâtul mi-a dispărut. Următoarele lucruri îmi ajută foarte mult gâtul:

Decoct puternic de ceai de ghimbir cu turmeric (nu pun mult turmeric).

Gargară cu bicarbonat de sodiu.

Există o ceașcă mare de ceai de ghimbir pe biroul de lângă mine și iau o înghițitură foarte des, îmi arde gâtul și parcă m-am născut din nou din cenușă.

Noaptea, de fiecare dată când schimb țara în care dorm, beau și decoctul fierbinte.

Am și 2 pahare pentru gargară, unul sifon cu apă, celălalt pentru a scuipa gargara.

Și acest lucru este non-stop. La fiecare 5 minute fie beau ceai, fie fac gargară. Dedicarea este necesară și funcționează cu siguranță.

Cealaltă gargară pe care o fac este cu ceai de calendula, nu trebuie înghițit în timpul sarcinii! Aveți grijă cu ierburile în timpul sarcinii, multe dintre ele sunt contraindicate.

Consultați acest articol pe care l-am scris despre lucruri care ajută la răceli și gripă și nu sunt medicamente. Am scris articolul când nu eram însărcinată, astfel încât fiecare să poată cerceta ce poate și ce nu poate folosi. Comentariile dvs. sunt interesante, unde există o mulțime de informații valoroase. Acest articol este foarte relevant în sezonul gripal.

Cât de mare este copilul
În ultima zi a acestei săptămâni am făcut o ecografie și am văzut-o pe Beboooo 🙂

Cu 4 săptămâni înainte de termenul Bebo cântărește 2.950 kg. L-am hrănit bine I și încetez să trag, el crește evident. Ritmul în care crește a încetinit și acum este cu doar 5 zile înainte în kilograme comparativ cu termenul, adică. se poate aștepta să sosească cu 5 zile mai devreme.

Medicul a spus că se așteaptă acest lucru după ce am oprit injecțiile cu fraxiparină în săptămâna 34, care ajută copilul să se hrănească mai bine. El se așteaptă ca rata de creștere să încetinească și mai mult, iar Bebo să ajungă din urmă cu statisticile.

Desigur, aceasta este o teorie.

Simptome
Crampele din pliul inghinal continuă, dar sunt foarte rare săptămâna aceasta. Din moment ce stau acasă și nu ies, așa că nu mă duc, ci mă întind mai mult, am observat că există o legătură. Cu cât mă odihnesc mai mult, cu atât se întâmplă mai rar. Nu sunt sigur de conexiune, dar faptul este că au scăzut semnificativ.

Am crezut că provin din expansiunea acestui lucru și poate sunt din acest lucru, dar când mă culc mai mult, probabil că nu încordez mușchii și expansiunea nu are simptome. Cred că nu știu ce este.

Greutate
La sfârșitul celui de-al 8-lea început al lunii a 9-a am câștigat aproximativ 10-10,5 kg.

Instruire
La sfârșitul săptămânii am făcut un antrenament după 12-13 zile fără niciun antrenament. Aproximativ 12 minute genuflexiuni, canotaj, flotări pe perete, ridicarea ganterelor în lateralul umărului. Și apoi încă 5 minute biceps, triceps și fund. A doua zi am avut febră musculară, nu mi se mai întâmplase de mult.

Pașii luați
Am păzit casa și nu am ieșit afară, cu excepția călătoriilor scurte la magazin sau ceva urgent dacă este necesar.

Dormi
Am făcut progrese comparativ cu săptămâna trecută. La începutul săptămânii am reușit să dorm 4-5-6 ore pe noapte. Și spre final am luat cina la ora 7 și 8. Trăiască reparația nasului!

Visez mult, dar nu-mi amintesc visele.

Am uitat să împărtășesc că acum ceva timp am luat o lampă cu sare, care străluceste portocaliu și pe care am pus-o la toaletă. Străluceste toată noaptea cu o lumină ușoară, portocalie, care nu mă trezește și mă ajută să adorm imediat ce mă întorc în pat. Recomand cu tărie lămpile cu sare din Himalaya. În afară de lumina portocalie, există alte zeci de avantaje de la acestea.

Vergeturi
Nu am, da da da!

Pătat fanatic de 2 ori pe zi.

Dimineața cu Mustelata.

Seara cu unul dintre aceste uleiuri - unt de karité, nucă de cocos și jojoba, ulei de măceșe.

Notă de la Rumi decembrie 2018: De-a lungul sarcinii mele și la câteva luni după ce m-am născut, am aplicat cele mai bune uleiuri pentru a preveni vergeturile, care împreună cu laboratorul cu care creăm linia mea cosmetică, am adunat într-un singur produs: Ulei bio pufos PROTECȚIA CONTRA STRETCHE.

Ce face un copil?
Examinarea a arătat că el era încă cu susul în jos și aștepta cu nerăbdare abdomenul meu, iar poziția optimă la naștere era să mă uit înapoi la coloana mea. Această poziție a bebelușului se numește Posterior.

Trebuie să încep să fac exerciții pentru a întoarce bebelușul într-o poziție optimă. Sper să nu mai vorbesc nazal și să filmez un antrenament pentru o postură optimă pentru bebeluș. Nu este foarte interesant, deoarece fiecare exercițiu se efectuează între 3 și 5 minute, dar este util.

Trebuie să nu mai dorm pe spate, ceea ce este foarte confortabil pentru mine, indiferent cât de mult nu este recomandat. Pentru o postură optimă a bebelușului, este bine să dormi pe partea stângă, dar oricum nu suport să fiu pe partea asta. Trebuie să schimb latura pe care dorm cel mult 1 oră, deoarece umărul și brațul meu sunt amorțite.

Întrebare
Vrei un post separat despre beneficiile lămpilor de sare din Himalaya? Folosește cineva o astfel de lampă? Sunt potrivite și pentru alăptarea de noapte.

După naștere, care sunt ocaziile pentru o petrecere și în sus și în jos când sunt 😀