Bună ziua! Forumul este plin de idei și sfaturi și m-ați sfătui pentru o dietă eficientă timp de 15 zile. Am zece descărcări pe care înțeleg că nu le pot descărca atât de repede. Aștept sugestii pentru o dietă rapidă până la Anul Nou sărbători.Multumesc

fast

Nu există o modalitate sensibilă, durabilă și sănătoasă de a slăbi 10 kg în 15 zile.
Mai degrabă, faceți ajustări la dieta dvs., în general.

Așa este. Ideea mea este să descarc cel puțin cinci cu un program de fitness adecvat. Am o bicicletă

Recenzia a fost editată de ekaterina la 09.12.09 11:04.

Dacă doriți un rezultat garantat, cred că BGN 40-50 nu este o problemă pentru dvs., pentru atât de mult mergeți la Belcho Hristov vă va face regimul său, cum să pierdeți dimensiunea în 7 zile și veți fi mulțumiți. Și văd că sunteți din Varna. În caz contrar, principalul lucru în regim este cardio în fiecare zi, chiar și de 2 ori pe zi ca primul antrenor obligatoriu de post și alergare sau cross, bicicleta de exerciții nu este suficient de eficientă și un arzător puternic de grăsimi de 2 ori pe zi, consumând de 4 ori pe zi numai proteine ​​și carbohidrați pentru a fi din legume, desigur, și în fiecare zi în sala de gimnastică, acest lucru este în general. Într-adevăr, în 15 zile puteți pierde 4 kilograme în acest fel.

Da, dar o mulțime de kg. va fi din apa:)

Vrea să vadă că balanțele arată mai puțin cu orice preț și cum va arăta și se va simți se află în fundal.

spus prin diferență la 09.12.09, 19:54:

Da, dar o mulțime de kg. va fi din apa:)

Apă + conținutul tractului gastro-intestinal:)
Acest lucru este eliminat de sportivii de arte marțiale înainte de competiție și dacă există timp - îl încarcă înainte de primul meci (în funcție de momentul în care este scala), dacă nu - le este frică, se luptă sau ambele - și o încarcă din nou după competiție:)

Nimeni care a slăbit greu, nu a slăbit definitiv:)

Bună ziua, dacă vrei să slăbești sănătos, trebuie să slăbești aproximativ 3 kg în 15 zile. NOROC.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!