alimentație

Sarcina și tulburările alimentare - Partea 2

Primul trimestru - de la concepție până la 12 săptămâni de sarcină

Primul trimestru este când îți dai seama că ești însărcinată. Aceste știri te pot face să fii entuziasmat și chiar îngrijorat de necunoscut. Veți observa cum corpul dumneavoastră începe să se schimbe pentru a vă pregăti pentru copil. Aceste modificări pot duce la simptome neplăcute, cum ar fi:

• modificări ale dispoziției

• foamea constantă sau lipsa poftei de mâncare

• creșterea sau pierderea în greutate

Debutul unuia sau mai multor simptome poate declanșa comportamente caracteristice tulburării alimentare de care suferiți. Este crucial să consultați un medic imediat ce știți că sunteți gravidă. Discutați despre toate simptomele pe care le aveți și vorbiți deschis despre boala cu care vă luptați.

Dacă este dificil să mănânci cantitatea potrivită de alimente, deoarece nu vrei să mănânci, să te simți rău sau să vomiți, este o idee bună să vezi un nutriționist pentru a obține o estimare realistă a faptului că tu și bebelușul dvs. obțineți suficienți nutrienți.

Al doilea trimestru - de la 13 la 28 de săptămâni

În timpul celui de-al doilea trimestru, este posibil ca simptomele de greață și oboseală să scadă și chiar să dispară, dar vor apărea alte modificări. În acest moment, burtica ta începe să crească pentru a se potrivi copilului tău în creștere. Este normal să ai chiar vergeturi. Pielea dvs. poate schimba culoarea sau textura. Pentru o femeie care suferă de o tulburare de alimentație, apariția vergeturilor poate fi extrem de stresantă, dar amintiți-vă - acesta este ceva complet natural și normal.

Creșterea naturală în greutate poate fi destul de neplăcută, mai ales dacă este însoțită de o stimă de sine scăzută înainte de sarcină (tipică femeilor care suferă de o tulburare alimentară). În timpul celui de-al doilea trimestru, simțiți primele mișcări ale bebelușului. Amintiți-vă că creșterea în greutate este necesară pe măsură ce se dezvoltă. Potrivit experților, este recomandat ca femeile să înregistreze între 11 și 15 kg în timpul sarcinii, dar fiecare caz este individual.

Dacă creșterea în greutate în timpul sarcinii vă îngrijorează, discutați-o cu un profesionist și solicitați sprijin din partea familiei dumneavoastră. Amintiți-vă că acest lucru este bun atât pentru bebelușul dvs., cât și pentru dvs.

Al treilea trimestru - de la 29 de săptămâni la naștere (40 de săptămâni)

În ultimul trimestru, veți experimenta noi schimbări pe măsură ce corpul dvs. se pregătește pentru naștere. Cu cât te apropii de data scadenței, cu atât vei începe să te simți mai incomod. S-ar putea ca bebelușul dvs. să înceapă să facă presiune asupra organelor dvs. și acest lucru va afecta:

• senzația de foame și sațietate

• capacitatea ta de a mânca suficient

Dacă aveți o tulburare de alimentație, este posibil să începeți să utilizați acest disconfort ca scuză pentru a limita alimentația sau pentru a face alte lucruri care sunt tipice tulburării alimentare de care suferiți.

Pentru a preveni nașterea prematură, consultați medicul și dieteticianul în mod regulat. O altă provocare cu care trebuie să te confrunți este comentariile altora, precum: „Uau, ai devenit uriaș!”. Aceste comentarii pot fi și mai dureroase atunci când suferiți de o stimă de sine scăzută și duceți la probleme. Nu te lăsa predat de ei - gândește-te la sănătatea bebelușului și la tine

Discutați cu cei dragi dacă trebuie să consultați un psiholog pentru a scăpa de emoțiile negative, în loc să vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare proaste.

Risc crescut de cezariană

Studiile arată că femeile cu tulburări alimentare în timpul sarcinii prezintă un risc mai mare de:

• un copil cu greutate redusă la naștere

• dezvoltarea depresiei postpartum

Cu toate acestea, potrivit experților, femeile care sunt capabile să caute îngrijiri adecvate și să țină boala sub control pot avea o sarcină sănătoasă și pot da naștere unui copil sănătos. Lupta cu tulburările alimentare în timpul sarcinii poate fi dificilă, dar cu siguranță veți avea un stimul imens pentru care să luptați - sănătatea copilului dumneavoastră.!