Pe parcursul întregii sarcini se recomandă să consumați varză de toate soiurile și sub orice formă. Varza are capacitatea unică de a reduce dezvoltarea proceselor inflamatorii. Această calitate a legumelor delicioase este foarte importantă pentru sănătatea viitoarei mame.

este foarte

Varza îmbunătățește și activitatea sistemului digestiv. Această legumă este o sursă indispensabilă de multe substanțe sănătoase - potasiu, calciu, fosfor, magneziu și are, de asemenea, un conținut foarte ridicat de vitamina C.

În timpul sarcinii, varza murată este foarte utilă pentru femei, dar cu măsură. Dacă sarcina este însoțită de deficit de fier - o afecțiune caracterizată prin slăbiciune și oboseală, varza murată va elimina simptomele anemiei. Acesta va permite organismului să producă mai multe celule roșii din sânge pentru a susține dezvoltarea bebelușului.

Prezența acidului folic în varză va reduce riscul de defecte congenitale la copil. Consumul de varză murată, cunoscut pentru proprietățile sale benefice pentru stomac, va îmbunătăți digestia și va elimina constipația și balonarea.

Bacteriile benefice conținute în varza murată vor elimina, de asemenea, bacteriile dăunătoare din stomac. Conținutul de celuloză va îmbunătăți funcțiile sistemului digestiv și ale stomacului.

Conținutul ridicat de vitamina C din varză va proteja mama și copilul de infecțiile virale. Sucul de varză este foarte util pentru mamă deoarece elimină simptomele de toxicitate. Este foarte periculos în timpul sarcinii.

Toxicitatea poate fi periculoasă și poate provoca chiar avort spontan, astfel încât viitoarea mamă trebuie să fie foarte atentă. Este suficient să beți o jumătate de pahar de trei ori pe zi pentru a preveni acest pericol.

Varza verde conține vitamina B, care ajută la absorbția proteinelor. De asemenea, este asociat cu buna dispoziție și somn, care sunt foarte importante în timpul sarcinii.

Microelementele - potasiu, calciu, magneziu și zinc, conținute în varză proaspătă și varză, vor întări unghiile viitoarei mame.

Varza are un efect bun asupra metabolismului, care are o mare importanță pentru mamă, deoarece ajută la prevenirea acumulării de kilograme în plus în timpul sarcinii.