sari

Distracție pentru întreaga familie cu care slăbești

O nouă manie de fitness domină deja lumea și, de ceva timp, intră în Bulgaria cu salturi agile. Este vorba despre Kangoo Jumps - salturi de cangur, care sunt realizate cu o pereche de pantofi neobișnuiți, pe tălpile cărora este atașat un mecanism de trambulină.

Primul prototip de salturi kengo (cunoscut și în bulgară sub numele de „salt kango”) a fost realizat în 1980 în Ungaria. Ideea a fost de a face pantofi care să faciliteze recuperarea sportivilor răniți din accidentări. Ani mai târziu, conceptul a fost dezvoltat în continuare de Dennis Neville în Elveția - a adăugat diverse facilități rațelor săritoare, a inventat aplicații suplimentare, a perfecționat designul.

Primul model al lui Neville, KJ-1, a fost prezentat la Salonul Internațional de Vânzări Sportive din 1994. De atunci, pantofii au fost folosiți nu numai de sportivi profesioniști răniți, ci și ca mijloc de antrenament aerobic, scrie ziarul Trud.



Îmi pare rău pentru articulații

Care sunt avantajele acestui nou sport? În primul rând, este destul de simplu - nu trebuie să înveți abilități speciale. Poate fi instruit oriunde, de la persoane de diferite vârste (de la copii la bunici peste 80 de ani) și oricând. Motivul este că este complet sigur - încălțămintea nu numai că protejează, ci chiar întărește gleznele, tibiile, genunchii, coapsele, partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale, fără a le pune prea multă tensiune în timpul antrenamentului.

Cercetările efectuate de NASA au dovedit că corpul nostru se exercită cel mai eficient în timpul revenirii - mobilizează toate organele, mușchii și celulele. În același timp, salturile kengo sunt o activitate foarte plăcută - nu este plictisitoare și în niciun caz dureroasă, așa cum se întâmplă adesea când ne-am săturat de un alt sport.

Este suficient să sari ca un cangur timp de o săptămână pentru a descoperi că ți-ai mărit fără efort timpul de antrenament, chiar dacă la început te antrenai doar câteva minute pe zi.

Adidași - chiar în coș!

Unul dintre avantajele pantofilor pentru sărituri este că ocupă puțin spațiu - nu trebuie să vă umpleți casa cu echipamente de fitness imense și grele pentru a încărca toate părțile corpului. De asemenea, economisesc timp - chiar dacă te antrenezi timp de 3 până la 5 minute de două ori pe zi, vei fi aproape de forma perfectă.

Antrenamentul este plăcut și cu siguranță ușurează stresul - pur și simplu redați muzica preferată și săriți, indiferent dacă sunteți acasă, în parc sau la sală. Cu ei puteți practica joggingul preferat, precum și tot felul de jocuri distractive din companie. Doar cu salturi.

De exemplu, dacă alergi folosind salturi kengo, sarcina pe glezne, genunchi, tibie, coapse, spate și coloana vertebrală va fi cu până la 80% mai mică decât dacă alergi cu adidași obișnuiți.

Scapă de toxine

S-a dovedit că pierderea în greutate este mult mai eficientă în salturile de cango decât în ​​alte tipuri de aerobic. Motivul este că se consumă mai multă energie și calorii în timpul antrenamentului decât dacă folosiți pantofi sport obișnuiți. Motivul este că săriturile accelerează metabolismul corpului. Și acest lucru ajută la o activitate mai activă a sistemului limfatic și circulator.

Când suntem imobilizați, sângele nu circulă suficient de bine, dar totuși inima, ca pompă naturală a corpului nostru, o mișcă în corp. Pe de altă parte, nu există nimic care să miște limfa în jurul corpului și acesta reține toxinele. Mulți dintre ei se acumulează și ne otrăvesc celulele. Acest lucru se datorează, de exemplu, apariției celulitei pe coapse, precum și creșterii în greutate. Pentru o slăbire mai eficientă, au fost dezvoltate diverse „etape” kango, pe care le puteți face în continuare pe fundalul muzicii.

Și copilul se poate distra

Chiar dacă nu doriți să slăbiți, ci doar să vă mențineți în formă, puteți folosi salturi cango în fiecare zi - în timp ce vă jucați cu copii (cărora le place deja să sară, fie pe canapea sau în castelul gonflabil), în timp ce vă plimbați cu câinele sau spălând mașina pe care ești. În plus, puteți seta recorduri - saltul cu acești pantofi începe de la 70 cm, dar poate ajunge la 2,5 metri!

Noul aerobic este deja disponibil ca opțiune în multe cluburi de fitness din Bulgaria. Dacă totuși vrei să ai propriii tăi pantofi de sărituri, cel mai bine este să-i iei de pe Internet. Valoarea acestora se încadrează în gama BGN 300-500. Sunt disponibile, de asemenea, diverse accesorii, precum și „piese de schimb” pentru salturile kengo - rucsacurile speciale costă 70 BGN fiecare, curele - 30 BGN fiecare, cincizeci vor trebui puse deoparte pentru talpi de cauciuc suplimentare.sau arcuri.

Și acum sări în pantofii tăi și distrează-te!