Astăzi, una din șase femei dezvoltă cancer la un moment dat în viața lor. Potrivit experților, riscul de cancer mamar este asociat cu predispoziția ereditară, dar unele aspecte ale stilului de viață sunt, de asemenea, relevante pentru diagnostic. Activitatea fizică regulată, menținerea unei greutăți normale și renunțarea la fumat pot reduce probabilitatea apariției acestei boli.

Studiile arată că unele alimente sunt asociate cu cancerul de sân. Iată șase dintre ele:

1. Produse lactate bogate în grăsimi

Potrivit oamenilor de știință, estrogenul din grăsimile lactate hrănește cancerele care sunt legate de hormoni, cum ar fi cancerul de sân și de prostată.

Un studiu realizat de cercetători americani a constatat că femeile care au consumat zilnic mai mult de o porție de produse lactate bogate în grăsimi au 50% mai multe șanse de a muri de cancer de sân decât pacienții care evită aceste alimente. Alte studii au constatat, de asemenea, că persoanele care consumă cantități mari de lapte și brânză sunt mai predispuse la cancer.

Oamenii de știință subliniază că acest lucru se poate datora estrogenului - acest hormon este solubil în grăsimi. Unele tipuri de cancer mamar au receptori estrogeni și sunt hrăniți de acest hormon.

alimente

2. Ceai verde

Ceaiul verde poate ajuta pacienții cu cancer mamar să facă față mai bine progresului bolii. Potrivit oamenilor de știință, acest ceai limitează creșterea tumorii. Experimentele pe animale au arătat că substanțele chimice din ceaiul verde numite polifenoli inhibă proteinele care stimulează creșterea și împrăștierea celulelor tumorale.

3. Acid folic

Studiile au descoperit că consumul de alimente bogate în acid folic, un tip de vitamina B, protejează împotriva cancerului de sân. Potrivit unui studiu al femeilor aflate în postmenopauză, cei care au luat multe suplimente de acid folic au avut un risc cu 22% mai mic de cancer de sân. Acest acid protejează în mod specific împotriva unei tumori negative a receptorilor de estrogen.

4. Soia

Soia conține izoflavone, un tip de estrogen vegetal care poate reduce riscul de cancer mamar și recurență la femeile vindecate.

Deoarece hormonii hrănesc cancerul de sân, oamenii de știință au testat dacă produsele din soia sunt dăunătoare pacienților. Un studiu al femeilor care au dezvoltat cancer postmenopauză a constatat că cei care au consumat cele mai multe izoflavone, aproximativ 42,3 miligrame pe zi, au avut un risc redus de recurență comparativ cu femeile care au luat mai puțin - aproximativ 15,2 miligrame pe zi.

Un alt studiu a constatat că femeile care au luat jumătate dintr-o porție de izoflavone din soia zilnic au fost cu 30% mai puține șanse de a dezvolta cancer mamar invaziv decât femeile care nu au consumat soia.

Într-un studiu amplu realizat pe 10.000 de femei vindecate de cancer în Statele Unite și China, cercetătorii au descoperit că cei care au consumat mai mult de 10 miligrame de soia pe zi au șanse mai mici de a face cancer decât femeile care au luat mai mult din acest produs.

5. Ulei de pește

Oamenii de știință britanici au arătat că femeile care consumă cei mai mulți acizi grași omega-3, inclusiv pești sau suplimente alimentare în dieta lor, au un risc cu 14% mai mic de a dezvolta cancer de sân. Aportul necesar pentru a evita un diagnostic în mare parte înspăimântător este de 1-2 porții pe săptămână de pește gras, cum ar fi somonul, heringul sau sardinele.

6. Semințele de dovleac și floarea soarelui

Aceste semințe conțin multe substanțe vegetale similare estrogenului. Un studiu efectuat pe 3.000 de pacienți cu cancer de sân și 5.000 de femei sănătoase a constatat că un consum ridicat de semințe, precum și boabe de soia, a redus riscul de a dezvolta cancer de sân după menopauză.