Potrivit nutriționiștilor, chiar dacă nu urmați un plan strict de dietă, alegerea băuturii potrivite vă va ajuta să slăbiți. Iată câteva opțiuni sănătoase.
1. Apă
Dacă bei mai multă apă te vei ajuta să slăbești mai mult decât pierzi de fapt. Puteți adăuga lămâie pentru a o face mai sănătoasă. Asigurați-vă că beți apă de lămâie înainte de antrenament. Acest lucru va ajuta la arderea mai multor grăsimi.
2. Supă de legume
Plin de substanțe nutritive, vă stimulează metabolismul. Consumul de supă de legume înainte de cină va ajuta la consumul mai puțin de calorii.
3. Suc de legume
Are aceleași beneficii ca și supa de legume. Puteți bea suc în sezonul estival și supă în sezonul de iarnă. Asigurați-vă că nu există sodiu.
4. Cafea neagră
De asemenea, cafeaua neagră vă stimulează metabolismul. Ajută la reducerea grăsimilor într-un ritm mai rapid și crește nivelul de energie. Cafeaua neagră conține cofeină, care ajută la arderea mai multor calorii, chiar și atunci când vă odihniți. Dar dacă îl aveți pe stomacul gol și mai mult de două ori pe zi vă poate afecta metabolismul în mod negativ.
5. Lapte degresat
Laptele degresat este bogat în proteine pure, vitamina D și calciu, care vă mențin oasele mai puternice. Obțineți vitamine fără a acumula calorii.
6. Ceai verde
Extractele de ceai verde sunt utile pentru controlul greutății și ajută la reglarea glucozei din organism. Ceaiul protejează organismul de diferite boli și astfel îmbunătățește sistemul nostru imunitar!
- Șase moduri în care părinții își pot ajuta copiii în timpul epidemiei
- Top 5 băuturi care te vor ajuta să slăbești
- Șase băuturi foarte dăunătoare pe care ar trebui să le evitați
- Șase sfaturi care vă vor ajuta să vă creați propriul brand - Woman on Top
- Top 6 produse care te vor ajuta să slăbești; Viata e iubire