Pierderea în greutate este suficient de dificilă fără a fi nevoie să decideți ce program funcționează efectiv. BodyFit Elite reduce zgomotul cu planuri clare și detaliate care vă aduc rezultate. Indiferent dacă plecați de acasă și lucrați din greu la sală sau doriți să transpirați în confortul și intimitatea casei dvs., există un plan de slăbire conceput pentru dvs.

Cu aceste programe nu trebuie să încercați să adaptați exercițiile la nivelul dvs. de fitness sau să învățați cum să vă antrenați fără echipamentul potrivit. În schimb, acestea oferă instrucțiuni simple și antrenamente pas cu pas pentru a vă ajuta să vă mișcați și să pierdeți în greutate fără să ghiciți. Unii oferă chiar și antrenamente de urmărire, astfel încât veți fi sprijinit de un antrenor la fiecare pas!

Un plan detaliat creat de femei pentru femei vă scutește de stres și griji suplimentare atunci când lucrați pentru a vă atinge obiectivul. Fie că sunteți nou în materie de antrenament sau fitness, îndrumarea structurată este esențială dacă doriți să evitați accidentarea și să obțineți rezultatele dorite.

Iată cinci planuri ideale pentru femeile care doresc să slăbească:

planuri

Educația la domiciliu câștigă popularitate de ani de zile, în special în rândul femeilor ocupate și motivate, care nu au întotdeauna timp să ajungă la sală. Odată cu răspândirea COVID-19 a câștigat o nouă importanță. Majoritatea planurilor de fitness la domiciliu sunt scheme simple pe care le puteți face cu greutatea corporală, dar antrenamentele de slăbire la domiciliu oferă o combinație unică de antrenament de forță și intervale cardio pentru a arde calorii și a îmbunătăți metabolismul fără a afecta puterea sau tonusul muscular. [19659002] În doar două săptămâni scurte, trei antrenamente pe săptămână, veți stăpâni exerciții noi și provocatoare ale întregului corp cu greutăți și echipamente pe care le puteți găsi în jurul casei. Dacă lucrați de acasă și căutați o modalitate de a crește pierderea în greutate, încercați acest plan și ieșiți din carantină mai slab și mai puternic ca niciodată!

2. LiveFit

Dacă aveți obiective de scădere în greutate pe termen lung, LiveFit este planul pentru dvs. Acest program legendar de 12 săptămâni, unul dintre primele planuri de antrenament cuprinzătoare care a ajuns pe piață, a fost dezvoltat de singurul Jamie Eason Middleton, o legendă din industria fitnessului și o inspirație pentru femeile de pretutindeni.

Un model de fitness și Middleton, o mamă a doi copii, a făcut o carieră din fitness. Ea și-a pus toate cunoștințele profesionale de slăbire în acest program uimitor și oferă nu numai un plan complet de antrenament de 12 săptămâni, ci și un plan zilnic ușor de urmat, rețete sănătoase pentru a-ți păstra dorința și recomandări suplimentare. din acele trei luni.

Acest program necesită o sală de gimnastică complet echipată. Dar nu lăsați asta să vă împiedice să profitați de LiveFit. Chiar dacă nu aveți acces la echipamente sau utilaje, puteți utiliza baza de date de exerciții a Bodybuilding.com pentru a găsi exerciții similare, astfel încât să puteți antrena în continuare greu și să aflați ce este cu adevărat nevoie pentru a trăi bine.

3. Corpul de acasă

Corpul de acasă, unul dintre cele mai noi programe ale Bodybuilding.com, este special conceput pentru cei care preferă să facă mișcare acasă. Acest program de opt săptămâni cu popularul guru de antrenament YouTube Kym Perfetto - cunoscut și sub numele de Kym NonStop - este orice altceva decât plictisitor.

Cu o varietate de condiții de fitness, inclusiv antrenament de forță, intervale cardio, yoga, Pilates și acest program de urmărire provocator oferă tot ceea ce oferă sala de sport mare locală - antrenament, antrenamente, varietate și rezultate - totul din confortul camerei de zi. Cel mai bun dintre toate, antrenorul dvs. este acolo la fiecare pas, demonstrând exerciții și asigurându-vă că antrenamentul acasă este la fel de distractiv și provocator ca orice clasă de grup din sala de gimnastică.!

4. ANUL

Oricine este familiarizat cu Bodybuilding.com îl cunoaște probabil pe Hannah Eden. Dacă părul ei roșu strălucitor nu vă atrage atenția, comportamentul ei liber și spiritul de muncă invincibil vor fi. Acest program este conceput pentru a vă schimba viața la fel de mult ca și pentru a vă schimba corpul și, pentru că fiecare schimbare mare trebuie să aibă un motiv important, Eden a numit acest program FYR - Find Your Reason.

În doar cinci săptămâni scurte veți experimenta o transformare completă a minții și a corpului. Antrenamentul de 30 de minute oferă opțiuni pentru începători, avansați și avansați și poate fi adaptat la orice nivel de fitness. Cu toate acestea, Fosta Republică Iugoslavă a Macedoniei nu are o inimă slabă. Vei munci din greu, vei pierde grăsime și vei ieși transformat la celălalt capăt. Pur și simplu, dacă doriți să simțiți arsura, FYR este modalitatea de a aprinde meciul.

5. Transformat

Transformed este o călătorie de transformare complet ghidată de 12 săptămâni, care acoperă tot ce ai nevoie pentru a pierde în greutate și pentru a te forma. Nu are antrenor, ci șase profesioniști de top din fitness. Include antrenamente, planuri de alimentație sănătoasă, sfaturi pentru pierderea în greutate și motivație săptămânală pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să evitați capcanele care vă pot împiedica progresul. Aceasta nu este o soluție pe termen scurt. Aceasta este o transformare completă care vă va ajuta să găsiți cel mai puternic și mai sănătos.

BodyFit Elite are zeci de planuri de slăbire, dintre care multe includ planuri de dietă și rețete sănătoase pentru corpul feminin. De fapt, multe dintre cele mai populare planuri din aplicație au fost create și prezentate de sportivi. Acces la întreaga noastră bibliotecă cu peste 90 de programe de fitness. Vă ajutăm să pierdeți grăsime, să câștigați forță și să vă schimbați viața!