Pentru o siluetă mai subțire

fructe

Conform unor studii, aproximativ 90% dintre femei sunt afectate de celulită. Celulita este cauzată de o serie de factori, inclusiv modificări hormonale, acumularea de toxine în organism, gene și nu există vârstă pentru aceasta. Masajele, activitatea fizică regulată, minimizarea consumului de alimente care duc la formarea acestuia, pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii și al siluetei.

Știm că fructele sunt unul dintre cele mai utile alimente pentru sănătatea noastră. Vedeți care, pe lângă pepene verde, pepene galben, roșii, mere și caise, ajută la combaterea celulitei.

Portocale, lămâi și grapefruit

Aceste fructe delicioase sunt bogate în vitamina C antioxidantă, care distruge radicalii liberi și stimulează sinteza colagenului. Colagenul este o componentă a țesutului conjunctiv, tendoanelor, articulațiilor și vaselor de sânge. Consumul de citrice ajută și la detoxifierea organismului. Acumularea de toxine este una dintre cauzele celulitei. Dacă doriți să topiți rapid excesul de grăsime, concentrați-vă asupra grapefruitului. Acestea vă vor oferi un alt antioxidant important numit licopen, care nu numai că ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, dar ajută și la dezechilibrul celular care duce la celulita.

Avocado este unul dintre cele mai bune alimente pentru eliminarea celulitei. Conține o mulțime de grăsimi și fibre valoroase, care nu numai că au un efect de saturație, dar joacă un rol cheie în eliminarea toxinelor din organism care formează celulita și, de asemenea, echilibrează nivelul glucozei.

Bananele au un conținut ridicat de potasiu mineral, care este unul dintre cele mai bune pentru eliminarea excesului de lichide din corp, formând așa-numita celulită apoasă. Potasiul are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului limfatic, care este implicat și în detoxifierea organismului.

Antioxidanții găsiți în căpșuni, zmeură, afine și afine, mure, susțin sistemul limfatic prin descompunerea toxinelor care provoacă coaja de portocală. În plus, consumul regulat vă va oferi vitamina C.

La fel ca bananele delicioase, papaya este bogată în potasiu, ceea ce reduce retenția de apă în organism și ajută sistemul limfatic să funcționeze mai eficient. Nivelurile ridicate de beta-caroten, care conține papaya, favorizează, de asemenea, starea pielii și acționează împotriva formării celulitei.