completă

„Schimbarea completă” a lui Bobby.

Când am început să ne antrenăm cu Blagovesta Filipova, ea cântărea 65 kg. și deși acea cifră nu era cea mai înspăimântătoare, Bobby avea nevoie de o schimbare vizuală. După 6 luni s-a îngrășat 52 kg, iar în următoarele săptămâni a slăbit încă 2 kg, deși nu s-a antrenat din motive personale (metabolismul ei funcționează deja în favoarea noastră). Cu aceasta, nu numai că am redus greutatea, dar am eliminat și disproporția dintre partea superioară și cea inferioară a corpului. A fost ușor cu Bobby - o persoană disciplinată, responsabilă și răbdătoare. Iată cum mi-a răspuns întrebările:

Bobby, care au fost motivele pentru a începe antrenamentul?
Principalul lucru a fost că am vrut să-mi revin după naștere. Iubesc și sportul și am vrut să mă antrenez. Până atunci nu făcusem fitness, dar mi-am dorit întotdeauna.

A obținut rezultate remarcabile pentru un amator de fitness. Ce calități sunt necesare pentru a atinge obiectivul stabilit?
Voință, pentru că începutul nu este niciodată ușor. Persistență - corpul nu se schimbă ca o baghetă magică. Și, desigur, dragostea pentru sport, dar dacă cineva crede că m-am îndrăgostit de sala de fitness de la primul antrenament, se înșală.

Au fost momente când ai crezut că nu are sens și ai vrut să renunți?

Au fost momente când mi-a fost greu din cauza lipsei de forță, energie și adesea timp, dar trebuie să ne confruntăm cu astfel de perioade.

Cred că comentariul este redundant. În doar 6 luni, schimbarea este cu adevărat completă.

Care sunt exercițiile tale de fitness preferate?
Exerciții la coapsă, îmi plac atacurile cu gantere. Îmi plac și bicepsul și antrenamentele abdominale.

Știm că viața în afara sălii este de asemenea importantă. Cum mâncați personal, vă recuperați și vă relaxați?
Atunci când o persoană se antrenează, îi este mai ușor să pună ordine în dieta sa. Lasă-i pe toți să-și stabilească dieta, important este să faci progrese și să te simți bine în corpul tău. Și pentru relaxare - pentru mine personal nu există un loc mai bun decât sala de sport.

Cu un antrenament adecvat și ajustări ușoare în nutriție, Bobby s-a transformat într-o femeie elegantă, cu aspect și aspect sportiv.

Ce i-ai sfătui pe cei care nu găsesc curajul să înceapă antrenamentul?
Ca să nu spun „de mâine”, să înceapă azi. Cu un antrenor personal, vor depăși un început dificil și vor câștiga încredere, se vor îndrăgosti de sala de sport și vor face din rutina lor zilnică, așa cum mi s-a întâmplat.

Ea și-a atins obiectivele inițiale - în acest moment ești o femeie atractivă, plină de viață și energică. Și acum unde?
A rămas ușor - să te menții în formă și să te bucuri de antrenamentele de fitness. Vreau să vă mulțumesc și eu, pentru că fără ajutorul dvs. aș fi obținut cu greu rezultatele actuale.

Puteți vedea mai multe rezultate și recenzii din munca mea aici